自律的人生多得意,86%患有拖延症的職場人永遠無法體會!

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你是否有過這樣的經歷:

報了很多課程,錢是交了,課程才上到第二節就被遺忘角落;不僅如此,手機裡還收藏了不少專業性文章,但收藏之後卻再也沒打開過;

有時週末打開電腦,準備提前寫下週的活動方案,剛敲了幾個字,跑去拿零食和飲料;

拿完吃的回到座位上工作了5分鐘,隨手拿起手機刷了會微博;刷完微博開始寫方案,打了一百多字想起遊戲裡還有每日禮包待領;

然後,一上午時間就這麼過去了,最終,想提前完成的任務總拖到最後期限前才上交,還是個應付式方案。

這是很多人每天都在發生的故事,據中國社科院的一項調查顯示:

目前中國有80%的大學生和86%的職場人都患有拖延症,也就是說,在你身邊,許多人都是拖延症患者。

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相比拖延症,那些自律的人到底多可怕?

曾有記者問著名籃球運動員科比·布萊恩特:“你為什麼能如此成功?”

科比反問:“你知道洛杉磯凌晨四點是什麼樣子嗎?”

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記者搖搖頭:“不知道。那你說說,洛杉磯每天早上四點鐘究竟什麼樣兒?”

科比撓撓頭,說:“滿天星星,寥落的燈光,行人很少。”

說到這兒,科比笑了,接著說道:

每天早上四點,整個洛杉磯仍處在黑暗之中,我就起床行走在黑暗的街道上;

一天接著一天,洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變;

十多年過去了,洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變,但我卻已變成了肌肉強健,有體能,有力量,有著很高投籃命中率的運動員。

任何一名偉大的運動員,都需要十幾年如一日的高度自律,才能保證身體時刻處在最佳狀態。

試想科比,如果對自己過於縱容,如果某一天他覺得累就放棄了訓練,何嘗能取得今日的非凡成績。

自律的人生多得意,86%患有拖延症的職場人永遠無法體會!

喬布斯曾說過一句話:自由從何而來,從自信來,而自信則從自律來,先學會克制自己,用嚴格的日程表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信來。

蘋果公司CEO蒂姆·庫克凌晨四年半開始發郵件,緊接著就去健身房;

臉書CEO馬克·扎克伯格每天跑步一英里,每個月讀兩本書,堅持學中文;

美國前任總統奧巴馬堅持每週至少鍛煉六天,每次大約45分鐘,只有星期日才會休息。

我們總是羨慕那些偉大的人物,卻常常忘了,沒有誰能隨隨便便成功,他們所擁有的一切,是通過日復一日的勤奮和自律得來的。

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有時候拉開人和人之間差距的,不是出身,不是顏值,不是智商,而是你有沒有行動力,也就是說,你是不是讓拖延症佔據了你的生活。

在這快節奏的社會中,你有太多的事情要去做,太多的知識想去學,只是每個人都是公平的24小時,如果你把日常的8小時工作時間,只用6個小時來處理事情。

那麼1年你就可以多出730小時,相當於有18週時間可以用來學習、思考、做自己想做的事情等等。高效學習,超效工作,拒絕拖延症的人生多爽啊!

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李開復說:千萬不要放縱自己,給自己找藉口。對自己嚴格一點,時間長了,自律便成為一種習慣,一種生活方式,你的人格和智慧也因此變得更加完美。

那麼,打敗拖延症,具體要怎麼做呢?

也許他可以幫到你。

他是誰呢?瀟瀟,一個可以帶你告別拖延症的自律達人。

自律的人生多得意,86%患有拖延症的職場人永遠無法體會!

他是FreeGrit瀟灑毅行,知乎Live上高贊答主,本科就讀於南京大學的化學專業,利用業餘時間自學石油工程,成功申請到UNSW的石油工程碩士,最後以傑出畢業生的身份畢業,在轉專業留學的20個月時間,他完成了:

6個月內,338小時,自學通過一級特許金融分析師;

組建40多人學習社群,45天內帶頭完成第一個70小時Web前端開發;

獨自運營了兩年的原創公眾號,寫了142篇原創稿;

組建了6期英語、編程、讀書類學習社群;

回國後,他和新東方元老、新航道副總等人一起講了一年的英語課,在這期間,他還:

在知乎完成了8場關於【高效】的主題講座,吸引3.5萬人付費,連續兩年入選知乎年度精選;

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出版了《重新定義效率》,曾佔知乎、亞馬遜榜首兩週,有2.6萬讀者,評分高達9.1;

和網易有道合作,推出專欄《致勝簡歷》;

創建了自己的公司,製作了200期英語教學內容。

他說:只要你掌握高效學習的方法,在任何一個領域都能快速成為高手,實現人生的逆襲。

瀟瀟老師發現,很多人並不是缺少時間和做好事情的能力,而是不知道怎麼提高效率。

今天他帶著這些秘密,來跟大家分享《從拖延到高效:12節課讓你告別拖延,成為自律達人》。

該課程從終結拖延、超效工作、高效學習這三個方面入手:

終結拖延模塊:老師會跟你細說造成拖延症的三大原因,告訴你如何遠離手機、遊戲、零食的誘惑;

超效工作模塊:他會跟你分析定計劃,養成習慣的好處以及提升效率的兩個小訣竅;

高效學習:他會跟你分享掌握主動學習的超級學習法,也會跟你說如何選材,從而快速找到靠譜高效的學習資源,推薦好用的學習工具等。

在這裡,你可以收穫擺脫拖延症的各種方法,明白如何掌握自己的懶惰思維,學會科學制定計劃以及高效並出色地完成各種等技巧,讓你輕鬆應對生活、學業和事業。

告別拖延症,擁有高效人生!

自律的人生多得意,86%患有拖延症的職場人永遠無法體會!

課程大綱

從拖延到高效:

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12節課讓你告別拖延症,

成為自律達人

語音授課

12節課程

第一模塊:【終結拖延】

徹底擺脫拖延症,10倍提升你的專注力

◇ 1.1拖延症的三大成因

◇1.2任務艱巨,內心焦慮,一直拖延怎麼辦?

◇1.3如何遠離手機、遊戲、零食的誘惑?

◇1.4如何應對錯誤估計時間進度期限導致的拖延?

第二模塊:【超效工作】

高效率習慣培養,制定高成功率的計劃

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◇2.1定計劃,養成習慣的好處

◇2.2制定高成功率的計劃的必備良法——IGREA五步法

◇2.3提升效率的兩大訣竅——巴菲特兩列清單法、熔點效應

◇2.4如何堅持早起,開啟高效的一天?

第三模塊:【高效學習】

選對學習的策略,超越90%的普通人

◇3.1超級學習法:掌握主動學習,10倍提升學習效果

◇3.2選好戰場和對手,起點已是別人的終點!

◇3.3如何選材,從而快速找到靠譜高效的學習資源?

◇3.4好用的學習工具推薦,讓你開著外掛去學習!

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