敢不敢用100天的時間,讓自己變得更自律

妳有沒有過這類似的情況。

Sponsored link

信寫到壹半,筆沒水了,是隨手拿起另外壹只筆寫還是找壹只顏色相同的筆寫?在尋找筆的過程中,思路突然被打斷,或者被壹本小說吸引住了,然後就丟下了那寫了壹半的信。

為什麽會出現這種情況?因為人處在復雜的信息中,自律性不強的人容易被打斷,而且人都是有惰性的,壹旦找到壹個理由,哪怕是小小的理由,也會將之前的計劃擱置。

雖然妳的心中有計劃,今天要完成什麽什麽目標,但當碰到能令妳放松壹點的事時,就會投降。

敢不敢用100天的時間,讓自己變得更自律
優力優100天磁性計劃表

敢不敢用100天的时间,让自己变得更自律

是因為沒有計劃嗎?不,從上學時期起,我們都有目標,都有計劃,心裏渴望自己能成為學霸,工作時,希望自己更優秀。

根本原因在於目標有沒有寫出來,如果僅僅只是在心裏設定目標,就會不斷地找借口,不斷地妥協。

但寫下來就不壹樣,能寫下來的目標是壹份承諾,白紙黑字為證,當自己要放棄時,還能翻出來看看,鞭策自己。

並且周圍人可以監督,促使妳進步。

能看得見的目標,更清晰。

所以,我推薦大家做壹份100天的目標,可以是自己的,也可以是家人的,甚至是孩子的。

Sponsored link

敢不敢用100天的時間,讓自己變得更自律
優力優100天磁性計劃表

目標7步法
1、明確自己究竟想要什麽

不要為了目標而設定目標,盲目地定目標,就像跟自己不喜歡的人談戀愛壹樣,消耗自己的精力。

所以,在設定目標前,看自己的興趣,人生的長度是有限的,不要浪費在不感興趣的事情上。

2、把目標寫下來

不要把目標記在心裏,不然隨時會改變主意,退縮,這種目標是沒有生命力的,隨時會終結。

把目標寫出來,既是為了讓別人監督,更為了證明自己是有決心的。

敢不敢用100天的時間,讓自己變得更自律
優力優100天磁性計劃表

敢不敢用100天的时间,让自己变得更自律

3、明確目標的期限

給目標加個期限,給自己壹點緊迫感,更是為了更好的鍛煉自己。

如果沒有期限的目標,就等於沒有目標。

Sponsored link

4、羅列清單

把每壹天,每壹時刻要完成的目標寫下來,具體到每壹天、每壹時,拆解目標,是為了降低難度,把控節奏,這樣目標能完成的更快,更好。

5、進壹步梳理目標

在開始實現目標時,根據情況梳理自己的目標,看看哪個指標需要調整。

6、根據計劃馬上采行動

不付諸行動的計劃都是耍流氓。

敢不敢用100天的時間,讓自己變得更自律
優力優100天磁性計劃表

7、每天解決壹部分問題,向前推進主要目標的實現。

不積跬步,無以至千裏,有的目標看著很難,但只要每天做壹點點,遲早會達到質變。

每天進步壹點點,100天下來,就是巨大的進步,已經超越很多人了。

壹個人對自己的目標越明確,對實現目標的步驟越清晰,就越容易克服拖延的弊病,吃掉青蛙。

據研究,只有3%的人有明確目標,更少的人能寫下來具體的目標,妳會是這3%的人之列嗎?

Sponsored link
Like and Share this: