沒人疼的時候自己要疼自己,因為世上只有一個獨一無二的自己

有時候並非是要遭遇了人生突變,人才會感覺到無奈與絕望。當人被籠罩在抑郁的陰霾裏時,眼前是灰蒙蒙一片,這讓自己總是感覺整個世界都是灰暗的,自己的人生也是黯淡無光的,自己的生活更是寡淡無味的。

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幸福和快樂,那仿佛都是別人家的事,跟自己絲毫也不搭邊。自己就是這個世界上最不幸、最失敗、最郁悶、最無助、最懦弱也最自卑的人。

總是覺得自己身上已找不到一絲絲的好,心中想的、眼裏看的,都是自己沒有或不足的地方。甚至會自我認定,不管自己如何努力,自己還是一無所是,最終還是一無所獲,永遠都是一無所有。

每天醒來時都是一個半夢半醒的迷糊狀態,總是會長時間的蜷縮在被窩裏,腦子裏胡思亂想著,就這麽躺著吧,再也不要起來,再也不見任何人,再也不做任何事,直到地球毀滅人類消亡,那該多好呀。

糊塗只是一時,逃避也是暫時。慢慢的,頭腦還是會在時間的推移中逐漸的清醒過來。這是一種非常難以言表的思路歷程,當頭腦思緒從渾渾噩噩中覺醒過來,人就像是重生了一次,同時又感覺有些許的後怕,不禁自責:我,這是怎麽了?

以上就是一個重度抑郁癥患者病發期日常癥狀的真實記錄。總有人說我變了,卻沒人知道我正經歷著什麽。當我敢於勇敢把自己的抑郁癥狀說出來,說明我已經是徹底的接納自己抑郁的事實,更是接納了現在這個有缺陷、不完美的自己。

人之所以會抑郁,大多是因為自己的心裏曾有過太多太多的夢,當實現不了或是發現理想與現實差距太大時,人就開始變得嫌棄自己了,久而久之,人就抑郁了。

所以,欲走出來,首先還是要面對現實並接納自己。我喜歡以前那個能把事情做好的自己,也接納現在這個什麽事都不做、偶爾做事還做不好的自己。

生命是自己的,人生也是自己的,生活中的冷暖炎涼酸甜苦辣也都是自己的,自己罹患的疾病更是自己的,別人無法感同身受、也不可能分擔自己的痛苦和煩惱。

所以,沒人疼的時候,自己要疼自己。因為,世上只有一個自己,獨一無二的自己。

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