做自己情緒的主人,是一個技術活

人是思想的產物,因為有了思想,便有了各種各樣的情緒。

每一個社會人都有自己的喜好與偏愛,這些喜好便成了生存壓力,有了壓力、就會有自己的不如意,而這些“不盡人意”又給人帶來了諸多不好的情緒,當然,死人沒有。

做自己情緒的主人,是一個技術活

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生活在這個物慾橫流的社會,見慣了太多齷齪人的垃圾行為,他們喜怒無常,但有一點必須肯定: 他們會把自己的負面情緒、不良行徑不做任何調節、過慮、控制,隨隨便便就拋向了社會。

這些情緒的產生,也許因為一個人、也許因為某件事、也許因為其他,讓人的情緒時而亢奮、時而低落,抑或久久不能釋懷。

如何讓好的情緒得以繼續延續,讓壞情緒得以有效扼制,這是一個技術活,需要你強大的內心。

做自己情緒的主人,是一個技術活

分散你的注意力

當你思路不清,情緒萎靡低落、或惡劣時,你就應該把自己注意力從那些不好的事情中分散出來,不去想它,權當沒有發生一樣,閉上眼睛,在藍天下做個深呼吸,讓內心曬曬太陽。

既然己所之能不可改變,既然虛無不能成為現實,倒不如痛痛快快放棄。物境天擇、適者生存,這個世界只會因你的精彩而精彩,但它並不是你一個人的。

放棄你本該放棄的,不要總對自己現狀不滿、抱怨、懷疑,只要你願意花時間、下苦功、積極向上、鍥而不捨,你的人生就一定會有另外的、更大的驚喜在等著你!

做自己情緒的主人,是一個技術活

有容乃大

那些清歡寡欲的神廟裡,一個個坐在神壇上笑逐顏開的羅漢,為什麼肚子都是那麼大?是因為我們這些平凡人每次去上香進言的委屈、傾訴而撐大的。

海納百川、有容乃大,寬容是一種美德、一種智慧,是對犯下錯誤的人的救贖,也是自己靈魂的進悟與昇華。

不要總想著這個人、這件事對你造成瞭如何傷害,給你帶來了多大損失,想想這個人和你平日的關係,他是不是故意的,值不值得你發火。

給他人一次改過的機會,就是給自己機會,生活中學會原諒一些人,遠比懲罰一些人來得有效。

不要認為江山易改,本性難移,只要有期待、有信心,有時候人是可以改變的,因為人心向善、並非向惡,要以發展的眼光待人看事,嚴格要求他人的同時,也應嚴於律己,你的善意善行會影響到他人,你這樣去做,對方才能更有信心!

做自己情緒的主人,是一個技術活

心胸開闊

做個心胸開闊的人,遇事不計較,不作無聊無味的力爭。你現在所承受的痛苦,也許是上蒼刻意的安排,不是毫無作用、毫無意義的。

人這一生,能有幾人沒有痛苦經歷?這是人在成長道路上必須要接受的磨難。痛苦可以使人頹廢,但也可以激發人的潛能與鬥志,只要你願意,痛苦便能磨練你的意志,讓你不會輕易被擊垮!

追求富有的人生,這是每個社會人的夢想。也許,若干年後,我們通過自己孜孜以求、努力付出,也許我們窮盡一生的經歷,也還是沒有達成自己的目標,這時,不妨給世界一些自嘲,然後在藍天下瀟灑地轉身,繼續自己的路,給自己一份開闊心境,這比什麼都重要。

做自己情緒的主人,是一個技術活

控制自己慾望

蘇格拉底說過: 控制自己的慾望,認識自己的無知,做自己的主人。任何一個時代的人,都是有慾望的,這些慾望有良莠之分、好惡之別。

你惡念的形成,也許是在一瞬間,你可以為自己的惡念羞愧,但不必恐懼,有時惡念可以助人發洩不滿,比如你被人無端欺負了,這時你可以幻想把他狠抽一頓,心情也會跟著好起來,這不是過,關鍵的是你要有控制自己慾望的能力,不讓它繼續膨脹到自己無能為力、無法收場、左右不了。

有了慾望並不可怕,很多時候,這個社會因為有了人的慾望,才會得以前進、得以良性發展。只要不讓慾望一味朝惡念上跑,你能隨時伸收自如,讓慾望成為正念,它就是人前行的動力!

做自己情緒的主人,是一個技術活

正視現狀

無論生活中的你生存現狀如何,都沒有必要嘆息,無論面對什麼,人都需要有一種精神,那就是積極向上、自強不息!好的心態是成事基礎,可以改變生活現狀。

不要幻想每天出門都可以毫不費心地撿到錢,此等好事機率渺小,不是我等之所能。這個世界是現實、殘酷、而又美好的,越是那些平凡人、平凡事,越能帶給人感動、震撼,為什麼呢,因為他們正視現實,知足常樂。

不要把自己的快樂建立在他人的痛苦之上,這樣的快樂不僅不會長久,並且很快即要被無邊的痛苦所替代,那些發自內心的快樂,是勇於正確面對現實的善良人。

做自己情緒的主人,是一個技術活

自我減壓

無論你今天承受什麼樣的壓力與痛苦,都沒必要逢人就說,因為他沒有參與你的生活,哪有你的感悟和認知?

這些壓力也許是你生活中的柴米油鹽,也許是你親情友情的不順,也許是因為愛情的背叛,也許因為其他。都沒必要悶悶不樂,人生的快樂,在於對事物的渴望與追求,一味逃避壓力,只能讓你的痛苦綿長,

學會讓自己思維冷靜下來,仔細分析查找減壓辦法,可以找最好的知己傾訴片刻,請他幫你想想計策、出出主意,或者出去旅遊、散散心,這都是自我減壓的好方法。

誰的生活都會有壓力,剛出校門的學子有就業壓力,中年人有上有老下有小壓力,老年人有生老病死壓力。

一個對自己充滿信心的人、一個寬宏大量的人、一個願意在逆境中奮起直追的人,他一定會化壓力為動力,朝著自己的目標,承壓拼搏奮鬥!

 

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