快樂簡單嗎？可以是很簡單，生活中的每件小事只要你用心感受，就能找到快樂。
但如果你的心態很粗糙，那就很難感受快樂。
所以，哈佛推薦的保持快樂的20個習慣你值得看一下。
1、學會感恩
感恩每天早晨出現的眼光，感恩路上吹來的微風，感恩路上行人給你的微笑。擁有感恩之心的人知足常樂，幸福感也很強。
所以，學會感恩，就是感受快樂。
2、選擇交好友
選擇和自帶正能量的朋友在一起，你也會變得自帶正能量；和垃圾人在一起，他只會把你變成垃圾桶。
所以，跟什麼樣的人在一起，你也會變成什麼樣的人，近朱者赤，近墨者黑；你的快樂取決於身邊人的感染。
3、培養同情心
凡事多站在對方的角度想一想，就變得不那麼計較，少一點誤會，多一點寬容，多一點快樂。
4、不斷學習
人痛苦的根源在於眼界太小，想的太多，做的太少；一個坐井觀天的人，整日會為那一寸之地煩惱；一個市井小民，整天為買菜多的一兩毛錢而爭執。
所以，多讀書多學習，眼界開了，心也就寬了，快樂也就多了。
5、學會解決問題
一個人常年被問題所困擾，他的面貌和心態都會發生改變，變得唉聲嘆氣、怨天尤人。
只有向前看的人才會致力於解決問題，不讓問題困擾自己，努力搬開心裡的石頭。
6、做你想做的事
成人一天之中有三分之一的時間是在工作，所以，工作能決定一個人一天當中是否快樂。與其整天做著不開心的工作消耗自己，不如做你想做的事，即使錢少點。
要知道不開心也是可以用金錢丈量的，能夠做到快樂，你的潛能也會增加。
7、活在當下
昨日之日不能重來，不值得去追思；今日之日不可來，不值得去擔憂；過好當下，才是根本。因為當下的快樂才是與你有關的。
8、要經常笑
研究表明嘴巴上揚可以增加幸福感，所以常笑笑。
笑一笑，十年少，笑多了就能讓你變得更加溫和，好運就會眷顧你，想想就快樂。
9、學會原諒
當你和朋友吵架時，到底誰更受折磨，不是他而是你，因為你一直記得她為什麼惹你生氣，為什麼兩人走到這地步；不原諒的背後就是放不下，擾人心智。
學會原諒就是放過自己，心情自然就好了。
10、經常說謝謝
經常說謝謝，別人會投以微笑，你身邊的人也會因為你的一句謝謝而受感染。
一個人是怎樣的，那他的環境也是怎樣的，人與環境是相互影響的。
11、學會深交
我們的幸福感會和一個人的深交而成倍增加，因為快樂能互相傳染，你快樂時他快樂，他快樂時你感同身受。
所以，你的快樂是雙份的。
12、守承諾
信守承諾的人會受到更多的尊重，會帶來更高的幸福感，所以做個誠信的人，你的快樂會增加。
13、冥想
根據哈佛，平均上，上過8次冥想訓練的人要比控制狂多開心20%。這樣的訓練可以導致大腦結構變化，包括海馬體黑色物質的密度，其對學習和記憶很重要，在結構上和自我意識，同情心和反省。
14、關注你在做的事
當你全身心地投入一件事情中，你就不會在意周邊的人和事，不會被他人的語言所困擾。
所以，做自己的事讓別人去說吧，是增加快樂的一種方式。
15、樂觀
樂觀的人即使在逆境中也能找到快樂的方面，調整自己的心態。有時候我們就需要有阿Q一樣的精神。
生活太難，得學會安慰自己。
16、無條件的愛
不快樂的源泉更多地在於喜歡加條件，例如要求孩子考到100分，自己才不焦慮，要求老公必須掙多少錢，自己才安心。但這些人都應該是自己無條件地愛的人啊，愛是沒有條件的。
一旦有了條件，你就愛得不純粹，煩惱自然就來了。
17、不要放棄
放棄一件事很容易，但事後你會懊惱，如果我沒放棄是不是就成功了？現在做還來得及嗎？
不要輕言放棄，即使失敗了，你也沒有遺憾，總好過事後的糾結和遺憾。
18、做到極致，然後放手
不是努力了就有結果，但至少拼盡全力，確定做不到時再放手，不留遺憾。
19、好好照顧自己
眼中應該先有自己再有別人，不要充當爛好人，自己都不會照顧自己的人，不會被人照顧。
愛人先愛己，你才會收穫快樂。
20、學會給予
根據哈佛，人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。
看到所愛之人有成就，比自己有成就更加快樂。
從今天開始，學會尋找快樂！