每天起床後，問自己這些問題，會給我們帶來力量和好心情。

1

我擁有什麼東西？

我們經常會苦惱自己沒有的東西，卻看不到自己擁有的。如健康、可以聽到、可以看到，可以愛與被愛，不用挨餓受凍等。

不要等到“失去了才知道珍貴。”，珍惜你有的，就不會再苦惱。

2

讓我自豪的事有哪些？

為你已經取得的成績而自豪，成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。

你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲；

可以為幫助了一個陌生人而感到幸福；

可以為幫助了一個朋友露出微笑；

也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。

總之一切都值得你自豪。

 

3

我對什麼充滿感激？

每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。

生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。

4

我怎樣才能充滿活力？

每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。

可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯繫的人打電話；

對同事夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑；

或者留出時間和孩子玩耍等。

5

我今天能解決什麼問題？

設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。

6

我能忘記過去的包袱嗎？

“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？

建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠地卸下重負。

7

我怎麼換個角度看待問題？

人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。

很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。

悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8

我怎樣過好今天？

做些與往常不一樣的事情。學會享受生活，那么生活就是豐富多彩的，要敢於創造和創新。

9

什麼時候開始行動？

不要認為這些都只是建議，也不要認為生活很難這樣。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。

讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。

努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？