有哪些習慣,值得你長期堅持?

前幾日寫了篇關於「自律」和「努力」的文章,有讀者留言說,我也知道要自律、要努力,但不知道具體要做什麼,毫無頭緒。

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這樣的困惑,我相信很多人都有,不知道從哪裡開始發力和改變,我的建議是:先從養成一個好習慣開始。

王爾德說,起先是我們造成習慣,後來是習慣造成我們。

一個人最終有怎樣的人生,很大程度上取決於他擁有怎樣的習慣,身上的好習慣越多,惡習越少,那麼人生就會越美好。

今天,哈叔給各位羅列出了10個習慣,習慣的養成不容易,但我依然希望你能咬牙堅持,逼自己養成。

有哪些習慣,值得你長期堅持?

01

注意身體:多運動,作息規律

在過去的一年裡,去過幾趟醫院,有兩次是因為失眠、心悸,正因為有了這些經歷,所以對身體和健康有了更深的體會。

用健康換取財富,從長遠來看,這是一筆很不划算的買賣,你多年辛苦打拼的積蓄,可能在一夜之間都丟給了醫院。

不管你能不能掙到錢,我都希望你至少能有一個好的身體。

而努力奮鬥和注意身體其實並不衝突,只是你不知道如何權衡和安排罷了。

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建議你每天抽出一個小時用來運動,不要久坐,作息要規律一點,早睡早起,別熬夜,飲食健康一點。

有哪些習慣,值得你長期堅持?

02

遇事少抱怨,多實幹

不管是在職場上還是在生活中,都希望你能少一點抱怨,除了嘴上快活一下,真得一點用處也沒有。

而且,這個不好的習慣往往會讓你陷入更為糟糕的境地,堪稱人生的一大殺手。

所以,請你在遇到事情的時候,不要抱怨,多一點努力和行動,也希望你能遠離那些愛抱怨的人,淨化圈子。

03

保持情緒穩定,每日自省

除了不要抱怨,還要努力做一個情緒穩定的人,先處理好情緒,再去處理事情,不要被情緒牽著鼻子走。

情緒穩定,不是要你忍氣吞聲、逆來順受,而是希望你能權衡利弊,將損失降到最小,不要讓自己處於更為被動的局面。

每天抽出幾分鐘時間用來自省,最好是能堅持寫日記,這樣的小習慣會讓你受益良多。

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有哪些習慣,值得你長期堅持?

04

管理好時間,卸載娛樂軟件

有人說,如何過一天,就如何過一生。

一個人會有怎樣的人生,看他每天的時間都花在什麼地方,大致是可以判斷出來的。

優秀的人會將時間主要用來提升自己,積累沉澱;而平庸的人則習慣將時間用來吃喝玩樂,享受人生。

但能夠讓我們荒廢、虛度的日子又剩下多少呢?

希望你從現在開始,遠離娛樂,卸載所有可能會荒廢你時間的軟件,一切從簡,管理好時間,做點真正有意義的事。

05

列待辦事項清單:當日事,當日完

很多人苦惱自己做事拖延,總是丟三落四,效率不高,如果你不知道怎麼改變,我建議你養成一個小習慣:列待辦事項清單。

每天早上,或者在前一天晚上,就將一天要做的事情列出來,最好能將重要性和緊急程度都備註清楚。

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當天的事,一定要當天做完,別往明天推,如果你能做到這一點,你的人生肯定會慢慢好起來。

有哪些習慣,值得你長期堅持?

06

記賬,樹立良好的消費觀

不少讀者留言說自己負債累累,幾萬、幾十萬的都有;也有人說自己想理財,但不知道從哪裡開始。

我建議,從今天開始,養成記賬的習慣,記錄每一筆開支。

當你真正開始記錄和統計以後,明白自己的錢具體花費在哪里以後,你可能在消費習慣上會有不小的改變。

善意提醒:不管你現在收入有多高,都請節約,將錢花在刀刃上,別糟蹋錢。

07

至少要有一個愛好,並投入精力

體育方面也好,文藝方面也罷,比如籃球、足球、健身、書法、繪畫、寫作…(遊戲、追劇不算)

至少要有一個愛好,如果你暫時還不知道自己喜歡什麼,愛好什麼,那麼請現在就培養,但不宜多,集中一兩個就好,在明確了愛好以後,就請你投入精力,並且堅持下去。

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請相信:這份堅持會給你的人生帶來很多驚喜和契機。

有哪些習慣,值得你長期堅持?

08

少參加低質量的飯局,學會獨處

在社交這個問題上,朋友當然要交,人脈要積累,但請你減少無效的社交,你不需要一場又一場的飯局,你需要的是一次次有價值的遇見。

低質量的社交,不如高質量的獨處。

與其和一幫朋友出去買醉,懟天懟地到深更半夜,不如靜下心來,看幾本書,自學幾款軟件和技能來得實在。

希望你能學會獨處,並享受獨處,在這段靜謐的時光裡,努力雕琢出一個更優秀的自己。

09

管住嘴巴,少說多聽,凡事多換位思考

有不少讀者都很關心情商如何提高,直言自己不太會說話。

正所謂,病從口入,禍從口出。

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基於此,我希望你養成一個小習慣:少說話、多傾聽,說話之前先思考一番,凡事多換位思考。

如果你能養成這個習慣,那麼你的情商就不會低到哪裡去,而且也會減少出醜的可能。

這對你的個人品牌影響巨大。

有哪些習慣,值得你長期堅持?

10

有空多看書,堅持閱讀

最後一個建議你必須要養成的習慣:堅持閱讀。

俗話說:若有詩書藏在心,歲月從不敗美人。

如果你想提升自身的層次、修養、學識、談吐、氣質、心境,最好的方式就是閱讀,這也是最廉價的方式。

人生走到最後,你會發現:衡量一個人幸福和成功的標誌,並不是金錢和權利,而是他的靈魂是否有趣,是否豐盈。

這個習慣,將決定著你的人生質感。

以上這10個習慣,我建議你用一張便利貼寫下來,貼在醒目處,時常提醒自己,在2019年努力養成這些習慣。

1. 注意身體:多運動,作息規律;

2. 遇事少抱怨,多實幹;

3. 保持情緒穩定,每日自省;

4. 管理好時間,卸載娛樂軟件;

5. 列待辦事項清單:當日事,當日完;

6. 記賬,樹立良好的消費觀;

7. 至少要有一個愛好,並投入精力;

8. 少參加低質量的飯局,學會獨處;

9. 管住嘴巴,少說多聽,凡事多換位思考;

10. 有空多看書,堅持閱讀;

馬克·吐溫說,習慣就是習慣,誰也不能將其扔出窗外,只能一步一步地引它下樓。

習慣的養成需要過程,需要堅持,願你能咬牙堅持住,在2019年遇見一個全新的自己。

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