深夜了你還不能睡，翻來覆去總是睡不著，滿滿的心事，壓在心頭，多思多慮，自然沒有睡意，你的心態就好不到哪裡去。心態的好壞決定著你的生活狀態，決定著你的成就和未來。

1、當你熬不下去的時候，多看看不如你的人

苦苦掙扎，苦苦思索，想也是一天，不想也是一天，讓心沉鬱，悶悶不樂，只能平添一份煩惱，可謂心態不好。

當你不滿足自己的狀況的時候，多看看不如你的人，如果眼睛一直往上看，自己的能力又達不到，只能給自己帶來壞的心情，對自己的狀況的改變毫無意義。

2、不要總活在別人的世界裡，折磨自己的內心，失去自我

心態的好壞直接影響著你的生活，心態不好，總是想活在別人的世界裡，失去了自己，為別人而活著，那是太累了。

有時為了獲得別人的一句讚揚，挖空心思去做一些對自己來說毫無意義的事。

有時為了討好某一個人得到其的好感，卑躬屈膝甚至失掉了自己的人格。

有時為了顧及周圍人的言論，而違心地去做自己不願的事，失去了自我，失掉了自信，只是一味地去迎合別人的口味，你的這種心態，總會讓自己活得太累。

一個人心如果累了，生活就沒有了什麼樂趣，幸福感消失，看世界的眼光總是悲觀的，情緒失落，感受不到幸福快樂，如果不調整的話，很容易陷入抑鬱的情緒之中。

3、丟開不必要的面子，給心理減負，做自己能力範圍內的事

中國人好面子，面子無非也是一個人心態好與不好的體現，你總在意別人的眼光，活在別人的世界裡，你的行為你的思想決定了你的人生高度。

你認為的幸福快樂，都是以別人的評價尺寸來衡量你自己的，如果能力達不到，還要打腫臉充胖子，省幾個月工資和飯錢，買一個名牌包包，外表鮮亮，而內心苦不堪言。

因為面子，已負債累累，買超過自己經濟能力範圍外的大房子，背上貸款的債務。砸鍋賣鐵也學別人的樣子送孩子出國，結果孩子抑鬱了。把孩子送這個補習班那個興趣班，生怕自己的孩子輸在起跑線上，唯獨沒有考慮到你家孩子的個體差異。總想和別人比，樣樣都比，這樣的心態，能不累嗎？

活在當下，活好自己，不與別人攀比，有多大的能力做多大的事，人和人是不同的，做自己喜歡做的事，不要為了面子，失去了自我，從而找不到人生的方向。一個人心態好，才能獲得真正的快樂和幸福。