每天耕耘最有趣、最實用的心理學

“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”——韓愈。從古至今，“勤奮”都是我們歌頌的良好品質，可是，很多人都曾經有過這樣的疑問：“為什麼有些人看上去非常勤奮，結果成績還是不理想呢？”

也許他們只是“假勤奮”，感動了自己卻沒有做到真正有效的努力。心理學家指出，如果你具有以下三種表現，那麼，你很有可能就是假勤奮。

 

自我感動

許多人可以做到從早晨學習到深夜，可以手抄幾本厚厚的筆記。表面上看，他們學習的時間很長，其實效率很低。首先，一個人的精力是有限的，張弛有度的時間安排會讓我們效率更高，我們要明白什麼時候應該停下來休息，什麼時候應該改進學習方法，先思考再行動，而不是盲目的用“假勤奮”來感動自己，欺騙他人。

“假勤奮”不能讓自己得到更多有效的進步，它不是目的卻成為了我們填補內心焦慮感的方法。他們只是假裝很努力，努力到感動了自己。

眼高手低

有一類人自命不凡，心比天高。他們往往是非常具有上進心和正能量的，一提到努力、成功、優秀這些詞彙，他們便能滔滔不絕說上很久。不了解他們的人會有一種“他一定很厲害”的錯覺。

可是“思想上的巨人，行動上的矮子”往往說的就是他們。他們熱衷於製定計劃，思想豐富，他們的大腦很“勤奮”但是他們卻遲遲邁不開手腳。這種感覺很努力卻沒有行動的人也屬於“假勤奮。”

重複性勞動

俗話說：“磨刀不誤砍柴工。”可是，有一類人他們寧願花很多時間去做一些意義不大的努力，看起來，他們似乎很有毅力和恆心。能夠一直堅持做一件事的確是不容易，可是，他們缺乏思考，不願意去反思和改變自己。

他們一直待在自己的舒適區內，害怕未知的變化，害怕失敗和挫折，其實，很多時候，重複性的勞動只是一種懶惰的堅持罷了。

如何成為高質量的“真勤奮”？

那麼，如何成為高質量的“真勤奮”呢？首先，不斷的學習，再將自己學會的知識進行“輸出。”就像很多人寧願天天看書，也不願意花一小時來做個讀書筆記一樣。

只有當你做到知識和行為結合，你的努力才算是真的做出了效果，也就是王陽明提到過的“知行合一”。當你做出很多行動以後，這些實踐又會反過來影響你的思維，而形成自己的思維模式更是幫助你進步的巨大優勢。

 

有人熬夜刷題卻比不上十點按時睡覺的學霸；有人天天跑步卻瘦不過健康飲食的女神；有人一年讀一百本書卻比不到將十本書的精華融會貫通的作家。