“知道為什麼而活的人，便能生存。”在人生之旅中，任何人都有自我探索，尋找自我價值和意義的權利。但是很多人卻習慣於按部就班、逆來順受。忽視了這份探索，就是放棄了選擇更好生活的權利，那人生的意義也就不復存在了。
在刺激和反應之間有一個空間；
在那個空間裡我們有選擇反應的自由和能力，我們的成長和幸福全在我們的反應裡。 所以，我們能夠成為什麼樣的人不是由環境決定的，而是因為我們自己的決定。你要如何決定自己的人生呢？
【自由地選擇你的態度】
真正束縛我們的到底是什麼？《肖生剋的救贖》中主人公1948年因涉嫌被關進監獄，時隔19年1967年才挖好洞，最終一直到1975才越獄，時隔27年。讓他堅定並堅持的信念到底是什麼？電影中的一句台詞就是最好的解釋：“懦怯囚禁人的靈魂，希望可以讓你自由。強者自救，聖者渡人。”你可以禁錮我的軀體，但是永遠不可能對我的靈魂套上枷鎖。
選擇的自由一直是人類最基礎也是最重要的自由之一。我們每個人的人生都會有快樂和悲傷，任何事物也都有兩面性。重點在於你選擇看到哪一面？你選擇如何面對？你選擇如何處理？
【實現有意義的目標】
不管我們這一生擁有多少權利和歡樂，真正支撐我們走完一生的是意義。那意義是什麼？教師的為人師表、傳道授惑；醫生的救死扶傷、拯救生命；也許是這本書的作者維克多·費蘭克爾人生的最後時刻，還躺在床上一如既往地熱愛著自己的工作……
真正的意義是我們的內心深處，一種無論經歷多少權利、快樂、痛苦、磨難，都會幫助我們保持的內在驅動力。而長久並永恆的意義是：利他。小到家人，大到世界，解決別人的問題，就是存在的意義。
【發現生命瞬間的意義】
生命的意義在於尋找，它會以各種不同的形式出現，一些可能看似微不足道的某個瞬間卻是改變我們一生的關鍵時刻。我們正在做什麼？我們為什麼做？我們的工作有何意義？我們必須抽出一定的時間去尋找。我們的一生都有豐富的意義，我們所做的事情、我們秉承的愛與自由，都會是人生的意義所在。真正的意義是與自己核心本質或真實本性達成的一種共鳴。
【千萬不要違心做事】
生活中，往往是我們越恐懼的事情往往都會變成真的。很多時候，急於求成反而會讓我們缺乏真情實感和惻隱之心。當我們刻意追求結果，想要得到表揚、讚許；當我們為了證明自己而強加外人……最後往往發現不能如願以償。追其緣由，因為我們偏離了自己的初心，陷入了利己的思維誤區。
【從遠處審視自己】
學會善待自己，關心自己，當無法調整時，學會與自己保持一些距離，換個角度從遠方審視自己。往往可以幫助自己放鬆心情，發現原來聚焦的不過是一件很小的事，而導致我們過度擔心了。
古希臘哲學家柏拉圖說過：“要心存善念，因為你所看到的每一個人都在打一場硬仗。”全世界的所有人都在隨時應對著生活的各種挑戰，我們從他人的生活來審視自己，我們從遠處審視自己，我們在錯誤中勇敢承認並成長自己，都可以更好地了解自己的行為，幫助我們找到更多的意義。
【改變自己的關注焦點】
我們的關注焦點在哪裡，我們的思想意識就在哪裡。唯一可以實現意義價值的關鍵就是：注意力聚焦在積極樂觀的事情上。我們聽過太多身患重病，但是結果卻可以有奇蹟的美好事情發生，原因是：沒有聚焦於疾病本身，而是更加意義、更加珍惜地活著。
生活工作中，衝突、矛盾是很正常的事，我們也永遠無法限制世界、事物按照我們的意願進行。所以，學會適當地將注意力轉移，慢慢恢復到以前的狀態；學會轉移注意力，使得我們重新成為自己思想情感的主人。轉移，第一：消除以此發生的緊張和衝突；第二：引導我們從他人的視角看待問題。
【敢於超越自己】
成功和幸福是一樣的，不要太聚焦於成功這件事，因為它可遇而不可求。成功永遠是伴隨著某一件事情一起出現的，它是一個人服從自身以外的其他事物附帶的結果。所以，你要努力做好當下的每一件事，順其自然，成功也許就在不經意間出現了。
生活會有某種方式回報你的所作所為，因為生活就是思想、言語和行為的投射。所以，有時候可以停下來，聽聽自己內心聲音。尤其在一些困難、苦難中，學會寬恕別人，寬恕出現在我們生命中的所有鞭策我們成長的事物，才是我們開啟意義、超越自我的最大挑戰。
因為寬恕，所以放下。但是寬恕並不意味著忘記、淡化、縱容，而是我們對很多發生的事情不必一定要贊同，我們可以接受，然後放手，最終解放自己。
生命的意義到底是什麼？她不是一勞永逸，高枕無憂，而應該是我們長期堅持的最基本的生活追求。所以，生活中的任何一件事都不足以讓我們停止探索，並逃避；生活中發生的每一件事情也都不是偶然事件。我們要做的就是擺脫思維的囚牢，為自己的生活負責，為自己而活。
如同書中弗蘭克爾所言：“我不會忘記發生在我身上的好事，也不抱怨發生在我身上的壞事。”
因為我們深信，任何事物都孕育著意義的種子，從而轉化為我們真正的成就。