成為自己的超人會是什麼樣？

1.起得很早

有的人看似每天都定鬧鈴，而且鬧鈴定的很早，其實就是為了尋求一個心理安慰。

殊不知，鬧鈴響了一次又一次，延長了10分鐘又10分鐘，還是會選擇按掉多睡一會。

當鬧鈴響起時，你就要起床，這就是信號，你沒有理由。

不要抱怨睡眠時間不足，一天時間不多，睡過去就真的過去了。

所以，關掉鬧鈴，然後起床。

2.整理你的床

起床後，人往往不會立刻從睡眼惺忪中清醒過來。

這時候，你需要整理一下枕頭、床單、被子，這樣幾個小小的動作，不僅能讓一個人從凌亂中抽離出來，還能讓你整個人都變得有條理。

當忙碌的一天結束，睡前看到整齊的床鋪，一天也可以結束得很安靜。

既然已經起床，你的雙腳已經落在了地板上，為什麼不試著做一些簡單的運動，來喚醒和募集全身的能量。

當然，你不一定要進行一系列非常劇烈的運動，簡單的瑜伽拉伸，或者適合男士的俯臥撐。

一個10到15分鐘的運動，讓你的一天都充滿活力。

沐浴和運動一樣，能刺激大腦產生積極的內啡肽，讓一個人保持興奮的狀態。

你只需要快速沖個澡，然後對著鏡子整理一下今天的妝容，換一身得體自信的衣服。

這樣的精神狀態，你應該會很喜歡。

每個超級英雄都需要吃飯，早餐是“一天中最重要的一餐”。

一個豐富健康的早餐，不僅不會讓你長胖，還能給你帶來另一種精力。

沒有目標會怎樣？你會不知道自己要做什麼，接下來的一天都會變得沒那麼有意義。

你應該考慮自己最近想要實現的目標，然後記下來或寫出來。

當你確切地知道自己想要完成的目標時，你會驚訝地發現，你的效率有多高。

現在很多人睡覺都越來越晚，起得也越來越不自覺，只要不影響大事，多睡一會兒沒事，遲到一天也無妨。