不要在意別人的看法,你的情緒才能遠離被擺佈,生活變得灑脫

生活中,經常會出現類似的場景:

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1、事情沒有做好,遭受到了領導的批評;或是,在特別需要幫助的時候,卻遭受到別人的拒絕……也許明明很努力,卻發現眼前的事情變得棘手起來,周圍的人總是冷冰冰的,似乎缺乏一絲情面。

 

2、你明明對某個人非常好,總是掏心掏肺地對待她,可是,突然有一天,你卻發現:她似乎很多事情都對你有所隱瞞,或者,當她在和身邊的朋友聊天,卻忽略了你的存在。

你的心情瞬間變得沮喪,失落的感覺也會油然而生。

 

3、還有一類人,總是死纏爛打地找你幫忙。剛開始,你滿腔熱忱地答應了他們的請求,沒想到,他們卻得鍋上炕,拼命的“壓榨”你,想要讓你無償幫他做更多的事情。這些事情往往卻吃力而不討好……

相似的場景總是在我們身邊無數次上演。儘管,這些場景乍看上去似乎毫無關聯,卻在本質上息息相關。它們都映襯出一個問題:你的情緒,完全繞著他們的行為不停地變化,也就意味著,你在無形中,早已成為了他人行為的傀儡。伴隨著他們的決策與互動,你的歡喜和悲傷也變得瞬息萬變。

 

不要在意別人的看法,你的情緒才能遠離被擺佈,生活變得灑脫

先來分析一下前兩段場景:

 

你過分在意別人的看法,卻忽視了自己情緒的存在。最終,別人宣洩了對你的不滿,漠視了你的存在,他們絲毫沒有將任何事情放到心裡去。唯獨留下一個孤零零的你,細細品味著這種孤獨和絕望的情緒,漸漸在你的心中瀰漫,最終使你受得更深的傷害

 

那麼,這樣做究竟是值還是不值?

 

很顯然,這種思考方式是不值得的!

 

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最終,傷害你的人逍遙而去,他們在說完某些話,做完某些事情以後,就轉身瀟灑離去。剩下你一個人呆呆地在那裡思考他做事情的動機,考慮自己如何做,才能讓他看得起,或者被他所接納……

你痛苦地承擔著內心波瀾起伏的情緒,對方卻絲毫未曾知曉你的苦惱。最終,你沈浸於這些情緒之中,不經意間就被別人有意或無意間的反饋所擾亂了心神,卻未曾將精力集中到更加值得你投入的地方去。

畢竟,每個人的精力都是有限的。你在某一方面集中精力思考,就會浪費掉另一些事情上的精力。

事實上,你完全可以將這些糾結於情緒的精力,集中在:如何改善自己手頭的事情,讓它變得更加完美。或者,如何改善其他人和你之間的關係,而不是糾纏在一個漠視你的人身上

再來分析一下第三段場景:

 

很多時候,我們不情願地會礙於他人的情面做出一些選擇,結果卻被“道德綁架”。

 

有些人就善於利用你對他的“在意”,不停地向你索要更多,可是,你又礙於情面,害怕給他留下不好的印象,不停地犧牲自己,維持著和他的關係。

 

這就像王爾德童話裡的一段悲情故事:

 

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貧窮的小漢斯和磨坊主是“朋友”,結果,磨坊主不停地以“朋友”的名義,敲詐勒索小漢斯。儘管,他也會給小漢斯一些“好處”,卻利用口頭承諾和微不足道的“好處”,哄得小漢斯幫他做更多的事情。

 

可憐的小漢斯,為了這段“友誼”,犧牲了自己本應該做的事情,為磨坊主做了更多事情。

結果,到了冬天,小漢斯未能為自己準備過冬的居室與儲備,在飢寒交迫的困境中孤單離世……

 

磨坊主卻依然“壓榨”他,在他的葬禮上,表現出他們之間“深厚“的”友誼“,贏得了無數喝彩,深得人心……

 

如果,過分在意別人對你的看法,終究會成為情緒的傀儡,它會“綁架“你做許多不利於你的事情,最終淪為這些”控制者“的奴隸。如果,你感到一個人一而再,再而三地向你提出不合理要求,完全可以斬釘截鐵地拒絕!

 

你必須騰出更多的時間,將自己手頭的事情做好,才能去做這些“額外”的事情。做這些事情之前,你也要仔細衡量這個人,是否值得你去做這些事情。

 

如果,他是那種死纏爛打,總是將你推於絕境深處的人,就應該幹脆、果斷地拒絕他的請求。畢竟,你們不是朋友,他就像磨坊主,根本就沒有把你當朋友看!遠離這類人,也許才是最佳選擇!

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不要在意別人的看法,你的情緒才能遠離被擺佈,生活變得灑脫

 

最後,你要明白這一點:決定自己情緒的永遠是你自己!

無論別人對你的看法如何,評價如何?對你做了怎樣的事情?

也唯獨有你才能掌控自己的情緒!

 

也許,別人做出了一些漠視你或者傷害你的事情,在他們眼中,也只會一閃而過。

即使,你在別人眼中的評價不好,他們也不會始終關心自己對你的評價。

他們會用更多時間思考自己在別人眼中的評價,畢竟,每個人最在意的往往都是自己。

他們卻不知道:他們在你的心中已經留下了負面評價!

不要在意別人的看法,你的情緒才能遠離被擺佈,生活變得灑脫

是的,在你心中留下負面評價的是他們,而他們卻壓根兒不知道!

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事實上,你在他們心中未必就像你想像中一樣,對你的印象不佳:

 

也許,他們中的一部分人,指責你,真的只是很客觀的指出了你的問題。可是,你也可能會過分在意他的評價,而忽略了問題本身!

也許,他們中的一些人,並非真正漠視你,而是確實和身邊人有重要的事情需要商量。可是,等他們忙完的時候,你卻早已經悻悻離去。

也許,他們也未必真正地要將你“道德綁架”,只是他們做事情不成熟,經常砸鍋,也經常搬起石頭砸自己的腳。他反覆請求你的幫助,出發點僅僅是認為你值得信賴。

 

不過,如果你過分關注自己,太過於在意他們的看法,卻會使自己陷入奇妙的情緒漩渦之中。最終,在自己的想像加工中,越陷越深,最終滋生出了絕望的情緒,損害著自己的精力和身體,這是非常得不償失的一件事情。

 

我們要更加坦然地心態,用更加客觀的去看待每一件事情。努力擺脫對他人看法的在意,由內而外調整自己的情緒,將精力用在更有價值的事情上,使自己努力成長起來!

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