心理學家:永遠不要做一個假勤奮的人,假勤奮的人都有三個壞習慣

生活中或者是學習中,我們會發現一個有趣的現象:有的人看上去總是特別勤奮,在工作與學習方面總是花特別多的時間,然而效果卻很差。他們往往工作與學習效率低下,並且很難有更高的發展。

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其實,這些人並不是真的勤奮,他們只是“想要勤奮”而已,是“我必須勤奮”這一類的心理暗示在敦促他們不斷努力,這種現象被稱為“假勤奮”。那麼,他們普遍都有怎樣的特點呢?心理學家總結出假勤奮的人都有的三個壞習慣。

心理學家:永遠不要做一個假勤奮的人,假勤奮的人都有三個壞習慣

同情自己,自我感動

首先是自我認知缺乏準確性,經常自我感動,通俗地講就是總是同情自己,心疼自己,而失去前進的動力。有句話說得好:一個人懶惰久了,稍微一努力,就覺得自己是在拼命。對於“假勤奮”的人而言,他們同樣是渴望努力的,但是他們往往將自己的內心感受來作為自身“是否努力了”的標準,而不是客觀的普遍狀況。因此,他們在製定完某個工作、學習計劃之後總是不能有效實行。

在心理學上,這種情況一般是自我認知(self-cognition)缺乏的體現。這一類人普遍缺乏對自我能力、狀態的客觀評價,他們在工作學習中往往會不顧自身客觀條件而追求過高的目標,而又對自己的努力程度缺乏準確的評價,因而最終放棄。並且,由於他們的主觀意願往往是積極的,所以“假勤奮”的人大多處於製定計劃與放棄的不斷循環之中,自然也就難成大事了。

從心理學角度看,行之有效的解決方法是做一個客觀的自我認知,在製定計劃時根據自己能力,由淺入深、循序漸進,避免“眼高手低”的現象發生。

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專注度低、做事效率低

其次是效率的低下。由於思維方法、專注度等多方面的因素,不同的人有著不同的辦事效率。其中最主要的限制因素就是專注度,有的人能夠在工作學習時全神貫注,全身心投入其中。儘管花的時間不多,卻完成了很多任務。

而有的人在做事情的時候總是容易被周圍的環境所干擾,不斷做著與任務無關的零碎小事,不斷想著與任務無關的內容,這樣一來,儘管時間花了很多,但真正用在刀刃上的卻是很少很少。同時,由於大量時間的投入,人會在這樣的過程中產生一種“充實感”的假象,而更加意識不到背後的危機。

心理學家:永遠不要做一個假勤奮的人,假勤奮的人都有三個壞習慣

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其次,不同的方法與思維模式有著不同的辦事效率,這一點在學習知識的過程中非常明顯。以英語學習為例子,有的人憑藉對意義的理解與聯想記憶法能夠在短時間內記憶大量的單詞,且不容易遺忘;而有的人則是機械地重複背誦、讀寫,時間與精力花了不少,對語言學習的實際幫助很小。因此,我們做事情一定要注意方法的運用,應對問題要有足夠的思考,不應盲目行事,浪費大量時間。

心理學家:永遠不要做一個假勤奮的人,假勤奮的人都有三個壞習慣

過分追求某一種能力的進步

最後,是過分追求某一種能力的進步。現代社會對一個人能力高低的評價主要以綜合素質為依據,而不是某一個單獨的方面。儘管我們常說“術業有專攻”,但是那也是建立在綜合素質全面發展的基礎上的。我們應該清楚的認識,真正決定一個人高度的是他的下限而不是上限,你在某一方面的優秀可以起到錦上添花的作用,但是你的某一項明顯的缺點卻往往決定了他人對你的看法。

心理學木桶效應(Cask effect)告訴了我們,真正決定職業高度的是我們的缺點。很多“假勤奮”的人由於強烈的上進心與懼怕自身的短板的心理,往往只能從某一方面的發展來獲得成就感,並被表面上的優勢所麻痺,忽略了綜合能力的全面發展,從而在工作實踐中處處碰壁。

 

在他人看來,“假勤奮”的人總是在努力奮鬥,總是在不斷學習。但是他們並不能準確理解自己的能力與努力的目標,也缺乏一個行之有效的方法,結果往往面臨失敗的結局。而“假勤奮”的後果還不止於此,由於大量時間精力的投入,他們在付出更多的同時也必然對自身有著更高的期待,一旦失敗,也就意味著更大的挫敗感與強烈的落差感,長此以往人的自信心就會受到嚴重的打擊,因而一蹶不振。

在生活中,“假勤奮”無疑是對時間與生命的浪費,它不是懶惰,卻比懶惰更可怕;它同樣不是勤奮,卻比勤奮付出了更多。

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