村上春樹在小說《1Q84》裡說：“身體才是人的神殿，不管在那裡祭祀什麼，它都應該更強韌、更美麗清潔。”
身體好，是這輩子最出色的成就來自富蘭克林讀書俱樂部00:0010:54♬ 點上方綠標可收聽富書主播張小荷朗讀音頻
我原來覺得，實現夢想，才是人這輩子最出色的成就。
但現在我不這麼想了，夢想固然能築起萬丈高樓，但是身體健康才是地基，犧牲地基質量建起的高樓，無論多高，無論建的有多快，最終都將傾覆。
身體好，才是你這輩子最出色的成就。
身體好，才是你對父母最大的孝敬
前段時間，我的胳膊不小心被劃破一個傷口。
由於心思全在寫作上面，我沒在意，只做了簡單處理。
結果過了幾天傷口感染，我還是沒在意，覺得自己年輕，抵抗力強，挺一挺就好了。
又過了幾天，傷口處長出了一個紅腫的大疙瘩。
當時給我嚇得，覺得要小命不保，這才告訴家人陪我去了醫院。
到醫院檢查，才知胳膊上長的是瘢痕，起因是傷口感染沒處理好，導致癒合異常。
最後做手術，切除掉了瘢痕，縫針處理。
真的很慶幸，不是什麼要命的大病。
出了手術室，姊姊告訴我剛才父親在門口等著的時候，都坐不住了，左一遍右一遍的來回踱步，同時嘴裡還在嘀咕：“怎麼還不出來呢，怎麼樣了？”
後來離開醫院去飯店吃飯點菜時，平時看似刻薄古板的父親，特意叮囑點了幾道不辣的菜，說我這剛縫針，不能吃刺激的食物。
回到家時母親正好下班，反覆問了我好幾遍：“疼不疼？疼不疼？”
看見她那惦記的樣子，我一陣心酸。
第二天，姊姊回家給我買了一大堆的營養品和食物，又是讓我一陣感動。
其實只是切了一塊皮，沒什麼大不了的，但就因為這是23歲的我第一次經歷手術，就害家人擔心惦記成這個樣子。
母親與姊姊的關心是預料之中，父親的舉動卻是預料之外。
我從未想過他會如此關心我，從小到大我與父親的關係很一般，很少溝通交流，我以為他在乎的只是我能賺多少錢，我能混出什麼名堂。
現在，我知道我錯了。
在父母眼中，只要我能健康活著，沒病沒災，就是他們最大的幸福。
記得畢淑敏曾在《孝心無價》中說：”父母在，人生尚有來處，父母去，人生只剩歸途。”
這是對我們兒女說的。
對父母來說，那就是：“兒女在，人生尚有倖福，兒女去，人生只剩淚珠。”
年輕人，請別再揮霍自己的身體了。
在父母眼中，不怕日子清貧，不怕辛苦付出，不怕兒女不出息，只怕這輩子失去了你。
經營好自己的身體，照顧好自己的健康，才是你對父母最大的孝敬。
身體好，才是你對伴侶最大的負責
前段時間，36歲華為工程師，在肯尼亞過勞猝死的消息，讓人非常痛心。
家中的頂梁柱撒手人寰，最傷心的莫過於他那位沒有工作收入，獨自帶著兩個孩子的妻子。
這世上最扎心的痛，就是答應好白頭偕老，而你卻中途爽約。
這幾年因為工作熬夜死亡的新聞越來越多，我們工作是為了更好的生活，如果工作是以消耗健康為前提，那工作的意義是什麼？
曾有一位讀者姊姊A跟我講述了她的故事。
A的丈夫在32歲時，因猝死離開了這個世界，當時她的丈夫年薪已經到了100W，但A仍不滿足。
因為家中上有老下有小，還要跟身邊閨蜜比拼生活質量不能輸了面子，她就要求丈夫要多賺錢拼命工作。
然而A的丈夫是真的愛她，真的在拼命，為了晉升拼命在領導面前表現，為了項目拼命在外面出差，為了工作拼命的去熬夜。
結果在獲得晉升的當天，A的丈夫倒在了自己的辦公室裡，再也沒能起來。
拼搏、忙碌，直到生命的最後一刻……
A知道到這個消息時，心裡一片茫然，以為是上天對她開的玩笑。
之後她才明白，再也沒人每天早上對她說句早安了，再也沒人叮囑她別吃辣，好好養胃了，再也沒人在她傷心時可以開玩笑逗她開心了。
A說這件事時風輕雲淡，或許背後她獨自承受的痛苦，只有自己能夠體會。
最後A對我說：“過去我錯了，我以為幸福就是物質與追求，現在我才明白，真正的幸福就是人能活著。”
還記得在每對新人結婚時，都需要說的誓詞麼？
“無論是順境或是逆境、富裕或貧窮、健康或疾病、快樂或憂愁，我將永遠愛著你、珍惜你，對你忠實，直到永永遠遠。”
可悲的是生活中有很多喜結連理的夫妻，能經得起逆境，能經得起貧窮，能經得起憂愁，卻經不起失去健康，經不起患上疾病。
身體好，才是你對伴侶最大的負責。
哲學家叔本華曾說過：“人類犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
當你結了婚，有了另一半，呵護好自己的身體，就是一種責任，因為只有你能健康的活著，另一半才能真正的幸福。
既然已經承諾了餘生要一起相伴，那你就要說話算數。
夫妻之間最好的海誓山盟，其實不是“我愛你，你愛我”，而是“你在，我也在”。
身體好，才是你對孩子最深的疼愛
前天，在朋友圈看見劉哥發了一條動態：
“週日要去加班，在家吃早飯時三歲的女兒對我說，爸爸，我想跟你去加班，你不在家我會想你的，聽到這話我差點落淚。”
劉哥很有上進心，也是位好丈夫好父親，只是因為工作忙碌讓他很少能跟妻子孩子好好待在一起。
劉哥這條朋友圈，折射出了當下許多父母的心酸，為了給孩子一個更好的未來，自己需要離家在外，同時卻把孤獨留給了孩子。
記得劉瑜曾在《願你慢慢長大》中說：
“親人只有一次的緣份，無論這輩子會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。”
孩子離開了父母，就像是魚離開了水一樣，雖然離開水的時間很短暫，過會還能回到水中，但這暴露在空氣中的而產生的傷疤，卻一直印在了孩子的心底。
前陣子，鄧超哄女兒的視頻，讓人看了特別心酸。
女兒緊緊摟著鄧超的脖子，不捨得爸爸出門，鄧超連連拍哄，十分無奈說：“乖，爸爸要去上班了。”
女兒後來給他打電話，鄧超因為工作太忙沒有接聽，之後他女兒十分乖巧的給鄧超發了微信，竟然要求鄧超在做夢的時候給她回電話，為了不影響他的工作。
看到女兒的微信，鄧超發了三個大哭的表情。
我曾在微博上看見這樣一條高贊評論：
“做了媽媽後，我變慫了，開始有了恐懼，恐懼生病，恐懼死亡，恐懼離開，恐懼失去，這全部的恐懼都來自於我對孩子的愛。”
如果說平時的短暫離開，我們還能有彌補的機會，可是一旦自己死了，孩子該怎麼辦？
為人父母，你可以拼時間，拼精力，拼付出，可你唯獨拼不起健康。
在平時我們已經看見了太多悲劇，父親母親為了工作透支自己，而因病離世，留下孩子孤單一人，或者是變成單親家庭。
無論之後孩子多麼堅強，他的人生都是殘缺的。
如果你真的愛自己的孩子，那就好好對待自己的身體。
對孩子最好的疼愛，不是給他創造多好的未來，不是給他買多少零食與玩具，不是對他說多少好聽的話，而是你能在孩子成長的路上，一直健康相伴。
身體好，才是你這輩子最出色的成就
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
這是於娟《癌症日記》中被網友轉載最多的段落之一，悄然打動了許多人。
於娟的親身經歷打動了許多人，她寫的《此生未完成》讓很多人恍然大悟。
我們到底要付出怎樣的代價，才能領悟出生命的意義？
世界衛生組織曾對影響健康的因素進行過如下總結：
健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。
由此可見，生活習慣對人的健康起到了至關重要的影響。
可悲的是，有太多人無休止的熬夜，不注意飲食搭配，不懂得放鬆自己，一直繃著。
對於馬雲，馬化騰，許家印，王健林，劉強東，李彥宏這樣的企業家來說，他們就能夠做到身體健康與事業兼得，就是因為他們懂得保持良好生活習慣。
健康，才是一個人最大的財富。
看到醫院排隊的圖片，外國人經常嘲笑中國人說：
中國人為什麼要排隊花光所有的錢來換回那條平時自己都不愛惜的命
一個著名的經濟學家提出過這樣一個共識：
健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。
只要有1在，後面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。
而如果這個1沒有了，所有的一切就都歸零了，什麼都沒有了。
擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它並使它更好地發揮作用，愛惜自己的身體是對自己負責，也是對家人對社會負責。
村上春樹在小說《1Q84》裡說：“身體才是人的神殿，不管在那裡祭祀什麼，它都應該更強韌、更美麗清潔。”
想要身體健康，不妨先從這幾點做起：
1.脾氣小一點
黃帝內經說“百病由氣生”，壽命長的人，沒一個脾氣、火氣大的。
他們說起話來都是和聲和氣的，反而那些堅持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。
2.多點感恩，少點抱怨
俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。
不要整天為了一點小事糾結半天，煩事看開一點，每天高興一點。
積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
3.吃飯葷素搭配
飲食要以“五穀為主，五素為輔”，所以說要想身體好應多吃五穀雜糧。
4.切勿暴飲暴食
一些不好的飲食習慣，足以讓身體千瘡百孔。
5.每天堅持多喝水
千萬不要小看喝水，慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。
6.充足的休息
休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。
由於保證了營養和血液的供應，睡眠也有助於保持頭腦清醒，工作學習更有幹勁。
7.堅持鍛煉身體
生命在於運動，不鍛煉不運動，再好的身體也會像機器一樣生銹。
無論工作多忙，請一定不要搶佔鍛煉身體的時間，有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。