被手機毀掉的中國人:餘生很貴,請別浪費

昨天閨蜜哭哭啼啼打電話給我:跟老公大吵了一架,因為手機。

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聽完才知道,這口氣一直憋在她心裡:幾乎每天晚上她老公都會抱著個手機陷在沙發裡,仿佛整個世界都不在了!

你們有同款老公嗎?讓你懷疑到,你老公真正娶的可能是手機,而你不過是個保姆。

被手機毀掉的中國人:餘生很貴,請別浪費

誠如你所知,手機早已變成了我們生活的必需品,因為手機帶來的爭吵每天都在上演,可我們會選擇視而不見。

手機於範兒姐來說是重要的,我們做公眾號,手機是我們生存的工具;範兒姐寫文章給大家,是價值觀傳遞的工具;粉絲寫信給範兒姐,是情感鏈接的工具……

可我依然會要求自己每天至少有一個小時:無手機。

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強迫自己去思考,去讀書,去陪孩子,去跟老公聊天,做任何真的跟人鏈接的事。

在範兒姐看來,免費的就是最貴的。那些可以讓你長時間沈浸又不需要花錢,給你帶來快樂又不花錢的事,都會給範兒姐帶來恐懼感,因為我從不怕明目張膽的惡,卻怕清水煮青蛙似的偽善。

被手機毀掉的中國人:餘生很貴,請別浪費

今天再次翻看一些因為手機而引發的事件,我把他們發給了閨蜜的老公,也分享給你。

真的很期待我們的生活,永遠都不會因為世界上多了什麼或者少了什麼,每個人都能心平氣和的獲得幸福。

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20小時的手機享受,險些要命!

這次事件發上在去年三月,一輛鄭州開往廣州的火車徐徐進站。

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乘客阿蘭提起背包,站起來準備下車。然而意外卻發生了:阿蘭眼前一黑,昏倒在地。家人慌亂、乘客驚呼,場面十分混亂。

正當大家以為阿蘭下車被人流推搡了,或者她突發疾病。她的家人卻證實,她的身體也一直很健康,沒有重症史。

被送到醫院的阿蘭,經過全面檢查,醫生確診其患有嚴重腦梗死,右側頸內動脈已被血栓堵住,如不及時治療,會有生命危險。

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經過近3小時手術,醫生從阿蘭的動脈中取出大量血栓,居然是一般患者的2倍!

阿蘭的家人百思不得其解,半個月前剛做過體檢,身體健康的一個人,怎麼就成了嚴重腦梗呢?

原來,造成這次腦梗死的原因,和一件我們人手必備、隨身攜帶的物品有關。

它就是,手機。

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醫生解釋稱,由於阿蘭乘坐火車長達20多個小時,她一直斜靠著低頭看手機,長時間一個姿勢看手機,最終造成腦血管堵塞,形成血栓。也因為這個舉動,險些喪命。

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百度關鍵詞,你會發現手機致病

已不是第一次

2015年,浙江衢州一位27歲董姓女子,被發現猝死在床上。

當天早上,董某的婆婆叫她起床吃飯,卻怎麼叫也得不到回應。婆婆走近一看,才發現董某側臥在床上,當時身體已經僵硬,眼睛還盯著手機屏幕。

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據法醫解刨結果顯示,死者不是外傷致死,屬於心源性猝死。

家人稱,前一天董某還帶女兒去街上買衣服,回家摟著女兒和兩歲的兒子直到他們入睡。

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待孩子們熟睡,董某拿出手機刷屏,這可能是一位繁忙的二胎母親僅有的個人時間,而手機作為這個樂趣承載的工具,卻直接導致了生命的衰亡和一個家庭的不幸。

鄭大一附院神經內科主任醫師姜炎解釋稱,長期看手機會導致睡眠剝奪,進而使交感神經興奮,引起血管張力增高,造成血壓升高,增加心腦血管的發病率。嚴重情況下會令心律失常,引發猝死

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過度依賴,手機成了「新型毒品」

這些新聞看的人心裡一陣陣發毛。

手機已經成了我們生活甚至身體的延伸,一刻不見都會心慌到不知所措:

剛出門,你擔心的不是鑰匙沒帶,而是「我手機好像忘了!

進了廁所,褲子都脫了,卻發現沒帶手機,結果屎都沒法兒安心拉了!

手機真的讓我上癮,早上起來我要先看一眼手機,晚上睡覺我也要抱一會,真的戒不掉呀!

前谷歌設計倫理師特里斯坦·哈里斯,揭示了手機上癮的真相。

他說,現在的手機app,設計者故意設置了一些「陷阱」,就是為了盡可能多地吸引你的注意力,讓你患上「手機上癮症」

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最經典的就是信息流刷屏。你永遠不知道下一條你會看到什麼,這就好像賭博,時刻吊著你的興趣。

而信息的推送,還會根據你的閱讀習慣,它就好像你肚子裡的蛔蟲,不停地推薦你喜歡的消息,使你一刷刷不到底,從此無法自拔。

話說我們中國,已經是世界上最大的互聯網市場,超一半的人口中的90%以上的人會用手機上網。

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儘管專家屢次出來說,手機上癮影響人的身心健康,可各種社會機構研究報告仍然給出數據:有50%的孩子和27%的家長沈迷於智能手機。

國內高端心理健康服務平台的心理顧問——泊恩Pybene說:

「現在的80/90/00後都深受手機上癮的危害,不少人已經形成某種精神障礙而不自知,對此,想對那些過度沈迷手機的人們說一句,如果自己不能緩解手機上癮的症狀,必要時請諮詢心理醫生。」

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之前看到一個研究報告,稱過度依賴手機會對你的生活造成如下影響:

1、生活圈子變窄

沈溺在手機裡的人們就像活在氣泡裡的一代,一個又一個氣泡把我們包裹起來,我們只需要盯著那一小塊屏幕,而無需理會周遭的一切。

2、孤獨感增加

通訊錄裡上千人,能談心的卻找不到一個。儘管手機為我們打造了一個愜意的心理空間,讓我們跨越時間、空間知曉世間萬事萬物,但心理上的孤獨感卻與日俱增。

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3、影響人際關係

沒有人喜歡和你聊天時,你還在不停地擺弄手機,讓對話延遲,這樣的社交太缺乏誠意了。

4、喪失注意力

手機會讓你陷入一種持續的「多任務」狀態,處理工作時注意力明顯下降,甚至會導致「注意力缺失」,變得越來越懶於思考。

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5、導致疲勞

青少年頻繁地使用手機,將嚴重影響睡眠質量,引發感應性疲勞和神經衰弱,特別是對於兒童來說,手機可能造成的健康危害和菸酒一樣嚴重。

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6、影響新陳代謝

手機上豐富的功能會擾亂你的正常生活規律,該睡覺時、玩性正濃。長久下來影響新陳代謝、情緒、免疫力,導致疾病多發。

7、削減思考的能力

過度關注手機會讓人處於應激狀態。外間的一切變化,隨時都可以接收得到,讓人難以安定。即使是在休假的時間裡,也與手機形影相伴,讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手裡。根本無法做到真正休息。

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還有一項研究讓我看了很痛心,《中國家庭親子陪伴白皮書》裡的數據:

有58.5%的爸爸媽媽每天會留出固定的時間陪伴孩子,而且每天陪娃的時間也是相當長,即使在工作日也能達到平均3.7個小時。

看起來真的很不錯,但隨後的調查顯示,陪伴時間裡,家長們要麼在開小差,要麼玩手機,總之全心全意陪伴孩子,幾乎不存在。

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這種「假裝陪伴」看似給了孩子很多時間,實則是自己在邊上玩著手機,著實讓孩子們心痛。

還記得那篇9歲小學生寫的作文《爸爸,我想對你說》:

「爸爸每天都會在吃早飯、起床、睡覺等時間來玩他的寶貝——手機,好像沒了手機就活不下去了一樣;又像一隻餓了三天三夜的惡狼正盯著一塊又大又肥的肉一樣……爸爸,只要您能放下手機,我願意用東西換,哪怕是我的生命。」

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多少父母看到這篇作文眼淚刷拉拉下來,過了兩天,轉過頭又回到了從前。

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身體是智慧的,你的每一次熬夜,每一次沈浸,每一次思考都被無聲的記錄著,當他無法承擔重負,也會用生病的方式告訴你:我受不了了!

孩子的身心也是智慧的,坐在你身邊,她能感受到你是否此刻真的願意陪著我,假裝的陪伴只會讓孩子煩躁,那些孩子看似「無理取鬧」的橋段,背後都在說「爸爸媽媽看看我,陪陪我!」

放下手機,去真實的感受一下生活,抱抱邊上的愛人,親親玩鬧的孩子,生活會更美好!

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