職場人 週一到週五哪天最辛苦?

走進職場,電影中的場景比比皆是。對於職場人士來說,一週中每個人的心理週期、工作節律、生理指標都會有細微的差別。讓我們通過一週情況調查,帶您尋找屬於自己的“工作節律”。

Sponsored link

關鍵詞:七日節律

據英國《金融時報》報導,加拿大心理學家、麥吉爾大學教授德比。莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究,根據人一週的行為規律畫出了一幅一週工作節律圖,她認為,人的一週是有規律性的。週一到週五,工作節律大不相同,一週的前半部,人的精力旺盛,態度和行為比較激進;一週的後半部,人的精力逐漸下降,卻也更易通融。

這樣的結果也間接驗證了醫學界普遍流傳著的一種人體循環“七日節律”的說法。古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說,認為生命過程 (包括疾病的徵兆)有7天重複的週期性。醫學上也充分證實了這一規律。在《傷寒論》中,張仲景說過這樣一句話:“太陽病,頭痛至七日以上而自愈者,以行其經盡故也。”大部分醫生認為:在一週的生理週期裡,人體組織工作效能會發生明顯變化,既表現在體力上,也反映在智力上。一般說來,星期一這天能力最低,表現為精神欠佳,情緒低落,意志消沈,心緒不寧,之後逐漸恢復,精力充沛,體輕手巧,情緒樂觀,思維敏捷,到了星期一,又轉向衰退。

星期一 非誠勿擾

日前,前程無憂針對職場人群做的調查顯示,42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判,往往會碰一鼻子灰,大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作,沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨,可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一 ”而惱怒,你的出現只會讓他失去理智。

職場人 週一到週五哪天最辛苦?

作為一週工作的開始,有人說,星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之後,人體的生物鐘往往還沒有調節過來,一下子從休閒狀態切換到工作狀態,總感覺有很多的事忙也忙不完,卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合徵”,一週工作的開始如此令人懊惱。據了 解,星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……

數據:東京女子醫科大學的研究表明,週一的血壓比一週當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋為什麼由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在週一早上達到頂峰。

據英國《金融時報》報導,星期一心臟病的發病率比平時高33%.

據深圳某醫院門診部統計,週一就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%.

星期二 牛仔很忙

剛剛挨過緊張、紛雜的星期一,很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡,據英國Bimuno保健品公司研究人員格拉哈姆。瓦特斯說:人們通常認為週一是 整周中最糟糕的一天,但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕鬆度過週一。他們和同事閒扯週末趣聞,同時調整精力準備進入工作狀態。到了週二,他們開始走出閒散狀態,著手處理遺留的電子郵件,安排本週工作計劃,壓力也隨之而來,工作量和壓力水平都將達到峰值。調查顯示,大部分人在週二通常會放棄午休時間,加緊幹活。

星期三 超人總動員

星期三是一週的轉折,延續了星期二的忙碌,週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態,星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時,週三處在一週工作日的正中間,上一個週末的快樂已經遠去,而下一個週末似乎還遙遙無期,人們仿佛墜入到“工作泥沼中”,心理興奮度會出現下滑。

澳大利亞悉尼大學心理學家查爾斯。阿熱力教授最新的研究結果表示,週三是人們情緒最低點。研究者調查了350名受訪者後發現:受訪者一週7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔心。

據德比-莫斯考維茨教授分析,星期三的精力最旺盛,且思路活躍最具創造性。莫斯考維茨指出,這一天是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間,也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之後,在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑒於此,她建議這一天可安排會議。

職場人 週一到週五哪天最辛苦?

星期四 黎明前的黑暗

在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班後,職場人士都已經身心疲憊,生理和心理都受到挑戰,有人說,星期四屬於“黎明前的黑暗”,就好比熬夜的人,凌晨四五點往往是最難熬的時候,跨過這道坎,便又海闊天空了。

數據:

前程無憂對中國職場人群做的在線調查顯示,上班族一週的工作效率,由高而低依次是:星期五(35.78%)、星期二(30.89%)、星期三(13.98%)、星期一(13.49%)、星期四(5.86%)。星期四成為效率最為低下的一天。

星期五 勝利大逃亡

星期五了,你不妨留意一下,這一天裡你完成的工作,在數量、質量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情,在這一天裡卻比較容易OK.如果你是個最不情願加班的人,碰到這天你會不知不覺地幹過了點,直到有電話邀請才把你喚醒,你還會驚歎:“時間過得真快啊!”

Sponsored link

數據:前程無憂對中國職場人群做的在線調查顯示,按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。這就像你手裡拿著一張馬上可以兌現並且由你自由支配的大額支票——今天下班後,意味著“漫長”的雙休日開始了,於是你的心情也會隨之歡快。

美國時代廣場附近有一家餐館,名叫“感謝上帝,今天星期五了”。這家餐館據說是連鎖的,在法國、英國已經有同樣的主題餐館,而且家家生意火爆,家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了,該發生的已經發生了,不該發生的也不會發生。

聲明:素材與圖片源自網絡,版權歸原作者所有,如有侵權請聯繫處理。

商業合作,請後台私信“商業合作”,獲取聯繫方式!

(Visited 64 times, 1 visits today)
Like and Share this: