如果你能聚起所有的成功，

把它當成孤注一擲的賭注，

然後失敗，又重頭再來，

而且對你的損失不報以一聲鼻息：

如果你可以強迫你的心臟，你的神經，你的筋肉

服務於你的行動，即使它們已經衰微，

如果你可以在身體中一無所有時，

僅靠“堅持”這個信念堅持下去！

如果你可以做夢——而又不讓夢成為你的主人；

如果你可以思考——卻又不把思考當作目標，

如果你可以和勝利與災難相遇，

並且把它們看作完全相同的幻象：

如果你可以忍受你說出的真相被流氓歪曲，

做成欺騙傻子的陷阱，

或者看到你畢生的事業破碎，

然後再次躬身拾起那磨鈍的工具，把它們重新建造，

如果你能聚起所有的成功，

把它當成孤注一擲的賭注，

然後失敗，又重頭再來，

而且對你的損失不報以一聲鼻息：

如果你可以強迫你的心臟，你的神經，你的筋肉

服務於你的行動，即使它們已經衰微，

如果你可以在身體中一無所有時，

僅靠“堅持”這個信念堅持下去！

如果你可以和大眾說話，同時保持你的美德，

或者和國王散步——腳步如同往常，

如果仇敵和摯友都不能傷害你，

如果每個人都信賴你，但又不過份信賴：

如果你可以把無情的一分鐘，

填滿六十秒的奔跑，

你就擁有地球，以及地球上的一切

還有——更可貴的——你會成為一個真正的男人，我的孩子！