人是一种有感情的动物，有情绪可以理解。然而，人又是一种高级动物，能够管理自己的情绪，才配得上“高级”二字。
很多人，很容易被一点小事激怒，事后又后悔了，去向别人道歉。能够道歉当然是好的，但如果经常如此，必然会破坏人际关系。
一个充满智慧的哲理故事，遇事容易发怒的人都来看看
有一个孩子，十分容易发怒。他的父亲就给了他一袋钉子，并对他说：“孩子，以后你每发一次怒，就拿一颗钉子钉在这根木条上。”小孩听从了父亲的话。第一天，小孩发怒了10次，他钉下了10根钉子；第二天，他钉了8根钉子……直到有一天，这个小孩一整天都没有发脾气，父亲就对他说：“每次你能控制住脾气不发怒时，就拔出一根钉子吧！”终于有一天，这个小孩拔出了所有的钉子。
父亲对他说：“你表现得很好，但是你瞧，钉子是拔出来了，木条上却留下了这么多的洞。同样的，你对别人每发一次怒，就像这钉子在别人的心上钉一次，即使事后道歉，也会留下永远无法补救的伤痕。”
我们可以看出，这位父亲有智慧，懂得如何教育孩子。他没有用愤怒对抗愤怒，而是以一种巧妙的方式，让孩子明白了一个深刻的道理。
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如何管理自己的情绪？
伟大哲学家亚里士多德说：“任何人都会生气，这枚什么难的。但要能适时适所，以适当的方式对适当的对象恰如其分地生气 ，可就难上加难。”
情绪管理是一种很高级的能力，虽然很难，但是如果自己能有意识地加强训练，也是可以做好的。
首先，要学会控制自己说话的音量。
人要生气时，音调会情不自禁地高涨。如果平时说话时，能有意识去控制自己的音量，那么你就成功了一半。
一个真正有能力的人，是不会靠嗓门来取胜的。因为他们能做自己情绪的主人，控制住说话音量，所以和他们交往，会给人很舒服的感觉。
所以发生冲突时，习惯抬高嗓门的人，不管说得多有道理，站在旁观者的角度上，他在“理”上已经败下阵了，因为人们只会认为他是理亏，所以只能靠气势压倒别人。
因此，再有道理的话，只要音量没有调节好，不要企图对方买账！
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其次，不要养成遇事就指责他人的习惯。
在人际交往中，人们最容易犯的错误，就是自己一遇到问题，就马上想着是谁谁谁的错误，就想立马将他揪出来批斗。
我们总是习惯盯着对方不好的一面，而忽视了对方好的一面，我们还总觉得是为了对方好，对方表面上接受了你 ，其实对方在心中早已万马奔腾，最终造成双方关系破裂 。
《论语》中，子贡问孔子：“有一言而可以终身行之者乎?”
孔子说：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。”
孔子认为，能够终身奉行的只有一个字，就是“恕”。
王阳明有一个朋友，特别喜欢生气指责别人，王阳明就对他说:“人要反省自己。如果只是想着指责别人，也就看不到自己的错误，也就无法感化别人；象是一个很傲慢的人，但是舜却感化了他，就在于舜不会去挑剔象的错误。”
所以，古人才会说：“严于律己，宽以待人”。
有智慧的人，都懂得一个道理：人生都是一路磕磕绊绊的走过来的，当遇到问题时，不要随便指责他人，而是要将指责他人的满腔怒气，化作解决问题的办法。
学会宽容，世界会变的更加广阔；忘却计较，人生才会永远快乐。
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再次，要学会时刻提醒自己，锻炼自己从容的心态。
《王阳明年谱》中说：“某之居此，盖瘴疬虫毒之与处，魑魅魍魉之与游，日有三死焉。而我居之泰然，盖在于我无动于心。”
王阳明创建了心学，他通过潜心修学，养成了一套“不动心”的功夫。他认为，当别人对你发起攻击时，要有“不动心”的心态，你如果受到他人情绪的影响，就必然会失去理性，做出错误的决策。
层次越高的人，越懂得去锻炼自己的心态，因为他明白这是一种智慧。
民族英雄林则徐的座右铭是“制怒”，他无论去哪里上任，都要带上他的这块座右铭。
虎门销烟，让林则徐得罪了洋人，皇帝只能严办林则徐，将其发配边疆。
林则徐临行时，对家人没有说太多的话，只是指了指墙上的“制怒”横幅，对他的夫人说：“把这个也带上吧。”
夫人于是问道：“比这贵重的都还没带，你带这个干嘛？”
林则徐回答：“这才是最宝贵的一件东西。我一直都随身带着它，现在我老了，还要靠它养身。”
学会管理好自己的情绪，是大智慧，也是一辈子要修炼的最大的学问。