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朋友杏子說她最近心情很差，因為被公司降薪調崗了。
她原本是公司的元老級員工，連續幾個月職務考評不達標後，從主管降為專員，級別待遇和應屆生沒區別。
公司裡留言四起，不少同事在背後說閒話。職級薪水的巨大落差，讓她感覺自尊被深深的刺傷，每天上班都打不起精神，在同事面前更是抬不起頭來。
她為自己的遭遇忿忿不平，不停地抱怨：我為公司打拼多年，公司怎麼能這樣對我？
我安慰她，在職場打拼，沒有人會一直順風順水，難免會有陷入低谷的時候。日後工作中有了良好的表現，還是有很多機會被再次提拔的。
原以為聽了我這番話，杏子可以就此釋懷了。
但 2 天后，她就主動辭職走人了。
這種「玻璃心」的員工，我這兩年見過不少。
很多人在職場中渴望得到他人的認同，一旦遭到外界的否定或打擊，就感覺失去了自尊。更因此無法做到審視自身，總會把一切問題都歸咎於公司的不公正對待，更有甚者因放不下身段和麵子，轉而撂挑子走人，就像杏子那樣。
然而這種員工，即便跳槽到別的公司，問題依然存在，事業上通常也不會有太大的起色。
比爾·蓋茨說過：這個世界並不在乎你的自尊，只在乎你做出來的成績，然後再去強調你的感受。
沒有一份工作是不苦的。當你面對職場冷遇時，不應過分感到委屈和不甘。
只有變得真正強大起來，你才配得到別人的尊重。
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前段時間，我認識了一個粵式餐廳的店長，劉姍。有次跟她閒聊，她說起自己剛入行在餐廳打工的經歷，讓人佩服不已。
3 年前，劉姍從鄉下來到廣州。文憑不高的她，應聘了一份餐廳服務員的工作。大家都習慣用粵語點餐，但她是外地人，客人點餐時她經常把菜名聽錯，造成過不少誤會，也因此被很多客人指責和謾罵。
當時她年輕氣盛，滿心委屈又無處宣洩，只能下班後躲在宿舍裡哭。
為練好粵語，她特地買了台收音機，每天聽粵語電台節目，勤加練習。一段時間下來，她的粵語發音越來越標準，工作時挨訓的次數也越來越少。
當時，很多新人員工因工作沒做好，又忍受不了客人的苛責，相繼離職。她親眼見過，一個 98 年的同事被客人指責了幾句，一氣之下把茶水潑到客人的臉上。這個同事被領班拉到外面痛批了一頓，第二天就走了。
這些年來，新員工走了一批又一批，最後只有她堅持下來了。
因表現突出，她今年被提拔為餐廳店長，一個人管理著一個 12 人的團隊。
從事服務行業的這幾年，她深知「時刻掌控自己的情緒」有多麼重要。
無論受了天大的委屈，也不能輕易表現在臉上，這是每一個成熟的職場人都應該具備的素質。
幾年前，我在工作上遇到了難題，於是發微信向一個前輩請教。
消息發出去後，我攥著手機傻傻等了半天，也沒等來回覆。
但我意外地發現，期間這位前輩發了朋友圈。
那一刻，我深深地感覺到自己受到了怠慢和無視。我氣急敗壞地把和他的對話框刪掉了，並有很長的一段時間沒有跟他說過話。
這也是很多職場新人的通病。
一旦遭到拒絕，就心裡難受，覺得自尊遭到踐踏，再也抹不下面子去請教別人，導致自身無法進步。究其原因，無非就是自尊心太強。
TED 演講《脆弱的力量》中指出，脆弱(Vulnerability)是恥辱和恐懼的根源。在你對這些不舒服的情感選擇逃避的時候，你同時也失去了感知美好的能力。
我們每天都會遭遇無數挫折和煩惱，切忌輕易否定和痲痹自己，要直視內心的脆弱，實誠地去接納它，從而把這種脆弱，轉化成一種催人奮進的力量。
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有一期《藝術人生》採訪了劉若英。
朱軍問她：為什麼你總能給人一種溫和淡定、不急不躁的感覺，難道工作遇上難題時你不會氣急敗壞嗎？
劉若英回答：那是因為我知道，沒有一種工作是不委屈的。
出道前，劉若英做過著名音樂人陳升的助理。
當時她在唱片公司一手包攬所有雜活兒，其中包括清洗廁所。
另一個跟她輪班洗廁所的師弟，是金城武。
電影《當幸福來敲門》有個片段，男主克里斯在應聘一份股票經紀人的工作時，被面試官高聲嘲諷道：如果有個人連襯衫都沒穿，就跑來參加面試，你會怎麼想？如果我最後還雇了這個人，你會怎麼想？
隻見他沈吟片刻，隨後機智地回應道：那他穿的褲子一定十分考究。
結果克里斯如願以償地獲得了這份工作。
如果當時克里斯在面對面試官的冷嘲熱諷時，覺得傷自尊，轉身憤而離去，那就意味著他將與這份工作無緣，日後更不可能成為百萬富翁。
榮格說：羞愧感是心靈的沼澤地。
一旦遭遇挫折與指責，就把其視作是一場躲不開的災難。脆弱而敏感，不斷地深陷於自憐自傷的狀態之中，最終只能在完善自我的道路上停滯不前。
世界上沒有一份工作是不委屈的。與其終日聚焦於失落的情緒，不如把精力專注於改變現狀。
當你在職場上遭遇情緒問題時，首先要反思：
是不是我做得不夠好？我該如何更好地解決問題？
能夠認識到自身的不足，也能明白紕漏和不如意在工作中總是不可避免的，就能想辦法逐一完善它們。在這個過程中，你將會得到一種踏實穩定的成就感。
即便面對各種諷刺和質疑，也要保持內心的平和。你要培養深度而健全的人格，讓自己足以抵禦職場上的一切動蕩與傷害。
人生漫漫征途，何必因為他人的幾句狠話，而輕易繳械投降？
一個人能承受得住多大的委屈和壓力，決定了他能走多遠的路，取得多大的成就。