前幾日寫了篇關於「自律」和「努力」的文章，有讀者留言說，我也知道要自律、要努力，但不知道具體要做什麼，毫無頭緒。
這樣的困惑，我相信很多人都有，不知道從哪裡開始發力和改變，我的建議是：先從養成一個好習慣開始。
王爾德說，起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。
一個人最終有怎樣的人生，很大程度上取決於他擁有怎樣的習慣，身上的好習慣越多，惡習越少，那麼人生就會越美好。
今天，哈叔給各位羅列出了10個習慣，習慣的養成不容易，但我依然希望你能咬牙堅持，逼自己養成。
01
注意身體：多運動，作息規律
在過去的一年裡，去過幾趟醫院，有兩次是因為失眠、心悸，正因為有了這些經歷，所以對身體和健康有了更深的體會。
用健康換取財富，從長遠來看，這是一筆很不划算的買賣，你多年辛苦打拼的積蓄，可能在一夜之間都丟給了醫院。
不管你能不能掙到錢，我都希望你至少能有一個好的身體。
而努力奮鬥和注意身體其實並不衝突，只是你不知道如何權衡和安排罷了。
建議你每天抽出一個小時用來運動，不要久坐，作息要規律一點，早睡早起，別熬夜，飲食健康一點。
02
遇事少抱怨，多實幹
不管是在職場上還是在生活中，都希望你能少一點抱怨，除了嘴上快活一下，真得一點用處也沒有。
而且，這個不好的習慣往往會讓你陷入更為糟糕的境地，堪稱人生的一大殺手。
所以，請你在遇到事情的時候，不要抱怨，多一點努力和行動，也希望你能遠離那些愛抱怨的人，淨化圈子。
03
保持情緒穩定，每日自省
除了不要抱怨，還要努力做一個情緒穩定的人，先處理好情緒，再去處理事情，不要被情緒牽著鼻子走。
情緒穩定，不是要你忍氣吞聲、逆來順受，而是希望你能權衡利弊，將損失降到最小，不要讓自己處於更為被動的局面。
每天抽出幾分鐘時間用來自省，最好是能堅持寫日記，這樣的小習慣會讓你受益良多。
04
管理好時間，卸載娛樂軟件
有人說，如何過一天，就如何過一生。
一個人會有怎樣的人生，看他每天的時間都花在什麼地方，大致是可以判斷出來的。
優秀的人會將時間主要用來提升自己，積累沉澱；而平庸的人則習慣將時間用來吃喝玩樂，享受人生。
但能夠讓我們荒廢、虛度的日子又剩下多少呢？
希望你從現在開始，遠離娛樂，卸載所有可能會荒廢你時間的軟件，一切從簡，管理好時間，做點真正有意義的事。
05
列待辦事項清單：當日事，當日完
很多人苦惱自己做事拖延，總是丟三落四，效率不高，如果你不知道怎麼改變，我建議你養成一個小習慣：列待辦事項清單。
每天早上，或者在前一天晚上，就將一天要做的事情列出來，最好能將重要性和緊急程度都備註清楚。
當天的事，一定要當天做完，別往明天推，如果你能做到這一點，你的人生肯定會慢慢好起來。
06
記賬，樹立良好的消費觀
不少讀者留言說自己負債累累，幾萬、幾十萬的都有；也有人說自己想理財，但不知道從哪裡開始。
我建議，從今天開始，養成記賬的習慣，記錄每一筆開支。
當你真正開始記錄和統計以後，明白自己的錢具體花費在哪里以後，你可能在消費習慣上會有不小的改變。
善意提醒：不管你現在收入有多高，都請節約，將錢花在刀刃上，別糟蹋錢。
07
至少要有一個愛好，並投入精力
體育方面也好，文藝方面也罷，比如籃球、足球、健身、書法、繪畫、寫作…（遊戲、追劇不算）
至少要有一個愛好，如果你暫時還不知道自己喜歡什麼，愛好什麼，那麼請現在就培養，但不宜多，集中一兩個就好，在明確了愛好以後，就請你投入精力，並且堅持下去。
請相信：這份堅持會給你的人生帶來很多驚喜和契機。
08
少參加低質量的飯局，學會獨處
在社交這個問題上，朋友當然要交，人脈要積累，但請你減少無效的社交，你不需要一場又一場的飯局，你需要的是一次次有價值的遇見。
低質量的社交，不如高質量的獨處。
與其和一幫朋友出去買醉，懟天懟地到深更半夜，不如靜下心來，看幾本書，自學幾款軟件和技能來得實在。
希望你能學會獨處，並享受獨處，在這段靜謐的時光裡，努力雕琢出一個更優秀的自己。
09
管住嘴巴，少說多聽，凡事多換位思考
有不少讀者都很關心情商如何提高，直言自己不太會說話。
正所謂，病從口入，禍從口出。
基於此，我希望你養成一個小習慣：少說話、多傾聽，說話之前先思考一番，凡事多換位思考。
如果你能養成這個習慣，那麼你的情商就不會低到哪裡去，而且也會減少出醜的可能。
這對你的個人品牌影響巨大。
10
有空多看書，堅持閱讀
最後一個建議你必須要養成的習慣：堅持閱讀。
俗話說：若有詩書藏在心，歲月從不敗美人。
如果你想提升自身的層次、修養、學識、談吐、氣質、心境，最好的方式就是閱讀，這也是最廉價的方式。
人生走到最後，你會發現：衡量一個人幸福和成功的標誌，並不是金錢和權利，而是他的靈魂是否有趣，是否豐盈。
這個習慣，將決定著你的人生質感。
以上這10個習慣，我建議你用一張便利貼寫下來，貼在醒目處，時常提醒自己，在2019年努力養成這些習慣。
1. 注意身體：多運動，作息規律；
2. 遇事少抱怨，多實幹；
3. 保持情緒穩定，每日自省；
4. 管理好時間，卸載娛樂軟件；
5. 列待辦事項清單：當日事，當日完；
6. 記賬，樹立良好的消費觀；
7. 至少要有一個愛好，並投入精力；
8. 少參加低質量的飯局，學會獨處；
9. 管住嘴巴，少說多聽，凡事多換位思考；
10. 有空多看書，堅持閱讀；
馬克·吐溫說，習慣就是習慣，誰也不能將其扔出窗外，只能一步一步地引它下樓。
習慣的養成需要過程，需要堅持，願你能咬牙堅持住，在2019年遇見一個全新的自己。