跑步與讀書,最經濟的重塑自我

人到了一個階段,生活就會開始給你做減法!

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拿走你一些朋友,讓你知道誰是真正的朋友

拿走你的一些夢想,讓你認清現實是什麼。

當靈魂升起,看著疲於奔波的自己,

成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節奏。

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

奔跑的路上,沒人和你說話,你卻在交流。

聽路在沙沙作響,看雲在翻江倒海。

享受風撫摸你的臉龐,在你耳邊輕聲低語,

偶拾的那些短句,便是今日的收穫。

有時候,遠離喧噪,獨自奔跑,

是一種生活,也是一種境界。

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跑步與讀書,最經濟的重塑自我

人生要學會知足,但是不要輕易滿足。

知足的人生會讓我們體會到

什麼是幸福!

什麼事物才值得我們真心地去珍惜!

而不滿足會告訴我們

其實我們還可以更好,我們還可以更進一步!

也許我們還有更大的機會!

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

不管長相如何,健身久了,減脂塑形,精力充沛,可以遇見全新的自己。

不論學歷如何,讀書多了,內心充實,精神豐富,腹有詩書氣自華。

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

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“把跑步堅持下來會發生什麼?”

01 越來越勤奮是一定的

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣,即使晚期拖延症患者都會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人,絕對不會是一個懶惰的人,“人的惰性遠比我們想的更加強大!”你同意這句話嗎?

所以,這些人每一天都在和懶惰抗爭著。

02 抗壓能力會越來越強

現代生活的壓力越來越大,每個人都有屬於自己排壓的方式,喝酒打牌下飯館,而跑步也是排壓的方式之一,強身健體,提升外在形象同時,每天抽出1-2個小時還能夠緩解一天中大部分的壓力,心情自然舒暢愉悅。

身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變浮雲!

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

03 會早起,至少不會賴床!

跑步的族群,會早起,但也偶爾會睡懶覺,但至少不會賴床。別把跑步族群想的那麼不知人間煙火,只是比常人多了一點——自律!他們知道睡覺的重要性,知道第二天早起還要早練,所以把自己的生活安排的非常規律,而且每天跑步的消耗,也會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。

而跑步,就像吃飯睡覺一樣平常。

04 個人魅力一定會倍增

形體的改變,各種激素的分泌,一定會讓自身魅力值大大提升,而且因為健身而獲得的自信,也一定會異於常人。

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跑步與讀書,最經濟的重塑自我

跑步將使你成為一個懂生活、會生活的人!

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

“把讀書堅持下來又會發生什麼?”

三毛說:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟裡,當然也可能顯露在生活和文字中。”

01 讀書能夠刺激精神

研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆症和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。

02 讀書能夠減輕壓力

無論你在工作上,個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力,當你沉浸於一個好的故事時,壓力會消失不見。

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

03 讀書會提高記憶力

當你讀一本書的時候,你就必須分清出它們的任務,它們的背景,野心,歷史以及細微的差別,同時也必須記住貫穿故事中多個角色的複雜情結。大腦是一個很奇妙的器官,他能很輕鬆的記住這些東西。

04 增加個人獨立思維能力

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讀書時讀書後,我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力,來界定它是不是一本好書,人物發展是不是恰當,故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點。

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

05 提高寫作技能

它將隨著你詞彙量的增加而提高:任何一本好書,都能夠對一個人的寫作能力有著不可估計的影響。作者的抑揚頓挫,流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。無需死記硬背,大腦已經把這本書放進你的記憶宮殿裡,當你需要的時候,自然就會將它呈現在你腦海中。

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

讀書使你成為一個有思想、有故事的人

唯有跑步與讀書不可辜負!

而跑步與讀書也是世界上提升自我最經濟的方式!~

身體和思想總要有一個在路上!

跑步與不跑步的人,一天關係不大,一周關係變大,兩月關係很大,半年就是天壤之別了。10年之後,就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

讀書,更是安頓心靈的重要途徑。

讀書不僅能提高人的氣質和修養,而且能滋養人的精神。

跑步與讀書,最經濟的重塑自我

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知行合一

從現在起做個幸福的人

跑步,讀書,感悟生活

從現在起關心身體和精神!

此生必須要有兩個愛好

跑步與讀書,讓你成為更好的自己!

從現在起!

熟悉、親近周圍的每一條路

告訴它們你的幸福!

那幸福的閃電告訴我的

我要告訴每一個人

給每一條街每一條路取個溫暖的名字

所有的跑者,我為你祝福

願你們有一個健康的身體!

願你們有豐富的靈魂!

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