所謂開掛,就是從玻璃心到內心強大

因為我的作者介紹中,大言不慚的有一句“治玻璃心”,所以常常收到讀者提問:我是玻璃心,怎麼變得內心強大?

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玻璃心,我熟,因為就是曾經的我。

內心敏感多疑,覺得別人話裡有話,眼神有深意,小事常往心裡鑽,對別人的反應看得很重,別人關門重了,信息沒有秒回,就會耿耿於懷,焦慮難安,總覺得自己哪裡沒做好。

那種永不下線的內心戲,動不動就讓我心寒,心塞,心累。

現在的我,不再為玻璃心而困擾,內心越來越強悍。

我來分享下,從玻璃心到內心強大的4個心理戰術。

.1.

短短幾年,其實就是一個小人生

以前我的玻璃心,一來不知是先天性格,還是家庭教育,我媽這個心思細膩的主,從小教我站在別人的立場上看問題。

二來我從普通小學升學到重點初中,發現周圍有錢或有才的同學太多了,刺激我分泌自卑感,擔心別人會不會輕視我。

初中畢業後,同學換了一撥,我意識到那些顫顫巍巍的發言,那些覺得不太友好的眼神,像是打完一把牌,重新洗牌,以前的揣測和多慮,變成零意義。

高中我放開了很多,敢於當眾演講,當眾搞笑,我心想反正出醜了,三年再洗牌,誰也不認識誰。

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大學四年,我更豁得出去了,做個問卷調查去街頭髮傳單,做個科研立項去找國家機關採訪,反正四年後我就離開學校了。

人越怕丟臉,表現得越丟臉;越不怕出醜,越可能變成黑馬。

一次一次的輪轉,讓我悟出一個道理,三四年就像是迷你的一生,在這段只有三四年的小人生里,比起我的見識、感受和體悟,別人對我的看法靠邊站。

.2.

玻璃心不可怕,假裝大度最可怕

我小學在校隊練籃球,經常暴晒,臉上曬出幾顆斑。

說實話,挺淡挺少的,但當時心裡極為介意,同學叫我班長,我都懷疑是不是叫我“斑長”,雖然心裡不爽,但計較顯得小心眼,每次故作不在乎狀。

有次有個很熟的同學提到曬斑,我忍無可忍地發火。

那廝很懵,說我大大咧咧的,誰能看出我對曬斑玻璃心。

我想想也是,在乎就直說嘛,我不直說,別人怎麼知道我在不在乎。

在自己玻璃心的領域,千萬不要藏著掖著,故作淡定或享受,演起來很累,別人也容易被你的演技欺騙,以後更可能在你的玻璃心傷口上撒鹽。

後來,如果對方的話讓我挺難受,我會態度可愛,眼神堅定地告訴對方。若別人還一直說,我會微笑著預告說“你再說下去,我可要生氣咯”。

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在乎你的、善良的人,知道你不開心的點會避開,那種明知你難受,還故意刺激你的人,要么不尊重你,要么故意整你,我猜你跟我一樣不屑以彼之道還施彼身,這種人盡量遠離。

別人對你的方式,很大程度上是由你決定的。

感覺雙方有什麼誤會,覺得有必要就當面溝通一下,不要在深夜揣摩別人那句話是什麼意思,別人是不是對自己有想法。

什麼都憋在心裡,不是黑化別人,就是自我黑化。

坦誠承認自己對某些問題比較玻璃心和小心眼,是對這段關係的負責,別人也不會覺得跟你相處如臨深淵,如履薄冰,你也不必給自己加那麼多戲後累著自己。

.3.

做好內心強大的基礎建設

玻璃心不要黑化,要鋼化。

如何鋼化,做好內心強大的基礎建設,分為2個方面。

一是在玻璃心的領域,越來越不慣著自己。

很多時候,人會卡在玻璃心這個層面,逃避著不去深究和解決真正的問題。

我剛開始寫文章時,對不順耳的反饋有點玻璃心,其實我真正的問題,不在於玻璃心,而是提高寫作能力。我後來還會去找大號主編點撥幾句。

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越自信的人,越不慣著自己的情緒,越聽得見別人有價值的意見。

馬東做節目,特意問工作人員,好的意見就不說了,觀眾的負面留言重點說一下。

梅蘭芳演出時,有位老者大聲喊不好,梅蘭芳演完去討教,老人指出“主角上樓和下樓的台步,按梨園規定,應該是上七下八,你為何演成八上八下”,梅蘭芳虛心接受。

維護玻璃心和把在乎的事做好,哪件重要?

我覺得是後者,如果因為受挫能力弱,自我調節差,導致我錯過真正有價值的意見,那我定不能輕饒了自己的玻璃心。

為了解決真正的問題,我甘願把玻璃心貼上鋼化膜。

二是在其他領域,植入豐盛的勢能。

在我看來,每一件你做好的事情,別人的信任感,自己的成就感,都會給你一分自信積分,積分到達一定數量,你會把“內心強大”這詞日益提純。

唸書時,每次成績都中上穩定,偶爾發揮失常一次,不會玻璃心;工作後,每次交付都獻出自己的價值增量,偶爾反饋有點批評,不會玻璃心。

婚戀中,內外兼修的自己越來越好,就算配偶偷看辣妹,新聞爆出出軌,你都懶得玻璃心。

失敗一次,告訴自己三局兩勝;別人情商低,告訴自己不是褲衩,別人放屁我沒必要都兜著;別人欣賞不來我的好,沒關係,我其他好處多著呢。

.4.

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玻璃心欠我的,必須加倍還給我

“玻璃心”除了脆弱易碎的貶義,也有細膩周到的褒義。

工作以後,我把對人的敏感,轉化為對事的敏感,重視細節分析,預案做得漂亮,說服策略成功率高,為我的工作加分不少。

寫作以後,我意識到玻璃心讓我能區分不同層次的情緒,敏感地感知到別人的情緒變化,這種同理心對我寫作大有幫助。

以前因為玻璃心吃過的苦,現在終於享到樂了,玻璃心用對地方就賺翻了。

玻璃心,底色自卑,可又需要深深的重要感和特權感,可這個時代的運轉邏輯,從來不是你玻璃心你有理。

不是你對著鏡子自信微笑,伸出手臂做個加油狀,內心就強大了。

有了健康和才幹,才能談內心強大。

當你內心越來越強大,以前那些讓你玻璃心的點,會越來越不是個事。

就像多年以後,當我看歐美的時尚雜誌,一個臉上身上有深深斑點的女模特,眼神清亮,動作自信,那時我覺得她特別特別美,也釋然了小時候對斑點的玻璃心,很多時候只是特點,不是缺點。

看著一個個曾經讓我玻璃心過的點,都隨風散去,而我打了個響指,繼續上路。

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